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敦煌能量舞蹈∼禪悅舞（初） - 課 程 資 訊
年度: 0982 

課程名稱:

敦煌能量舞蹈∼禪悅舞（初） 

課程編號:

 5420 

教師姓名

楊美麗 

教師資歷

 學經歷： 諶瓊華教授 經歷： 敦煌研究院 全球中華文化藝術薪傳獎 得主 /敦煌古典舞集－團長／藝術總監 楊美麗: 經歷： 敦煌古典舞集總監／B組資深團員 敦煌古典舞集∼ 敦煌能量養生舞教師 ∼ 諶瓊華教師資群舞蹈認證 大同社區大學∼ 大同社大敦煌養生社教師 基隆社區大學∼ 基隆社大敦煌養生社教師 基隆市救國團∼臺北青年服務社敦煌能量養生舞教師 大東山希望天地敦煌舞教師 文化大學推廣部敦煌舞．時尚印度風瑜珈舞．唐宋古典羽扇舞教師  

上課時間

星期三 下午兩點至四點三十分

其它 招生人數：２５名
材料費：自行購買制服、音樂帶（自行決定）
程度要求：有興趣者
 

課程理念

敦煌能量功~禪悅舞
源自敦煌壁畫的菩薩舞蹈、在動靜之間呈Ｓ形的舞姿、優雅柔美、為靈氣之流動、產生能量、、心生愉悅、、是為美化身心靈的養生氣功舞蹈，化解憂愁、心生愉悅、美化氣質、雕塑身材、增加自信、延緩老化。
結合氣功與舞蹈更綜合能量醫學的自然療效∼舞蹈∼音樂∼能量∼靈氣∼瑜伽∼運動∼宗教療法。

教學方法

講解說明與功法動作教學並重
適時配合幻燈片或圖片(powerpoint)講解、示範講解敦煌能量舞。 
評鑑方式 1.課堂出席率 2. 期末心得報告〔書面or電子檔〕 
選課要求 對健康養生運動及氣功有興趣者，性別不拘、 
推薦書目 敦煌經絡養生操/諶瓊華著/聯經出版 
推薦書目 敦煌能量功初級篇∼禪悅舞/諶瓊華著/聯經出版 
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學分數

3 

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

0 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

 3000 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

敦煌能量舞蹈∼禪悅舞（初） - 課程表
 上 課 週 數 　  主　題 內　容
第  一  週 敦煌經絡養生操(初階)第一式~~第三式  課程介紹．學員互相認識．體驗課程． 
第  二  週 敦煌經絡養生操(初階)第四式~~第六式  針對身體酸痛點，以現代的運動方式，結合古代養生功法而設計的隨身運動配方，兼具舒通經絡．消除酸痛．矯正體態．健美強身 
第  三  週 敦煌經絡養生操(初階)第七式~~第九式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  四  週 敦煌經絡養生操(初階)第十式~~第十二式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  五  週 敦煌經絡養生操(初階)第十三式~~第十五式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  六  週 敦煌經絡養生操(初階)第十六~~第十七式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  七  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第一式~~第二式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  八  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第三式~~第四式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  九  週 公民學程週  現代公民素養學程研討 
第  十  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第第五式~~第六式  「敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  一  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第七式~~第八式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  二  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第九式~~第十式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  三  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第十一式~~第十二式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  四  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第十三式~~第十四式  「敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  五  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」第十五式~~第十六式  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  六  週 「敦煌能量舞~禪悅舞」總複習  敦煌能量舞基本訓練：呼吸．手姿．腳步基訓 
第  十  七  週 「敦煌能量舞~~禪悅舞」總複習及研討會  「敦煌能量舞~~禪悅舞」總複習及研討會 
第  十  八  週 期末成績評量暨教學成果展  期末成績評量暨教學成果展 

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