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精神元氣與養生之道--達摩易筋經轉運養生 - 課 程 資 訊
年度: 0982 

課程名稱:

精神元氣與養生之道--達摩易筋經轉運養生 

課程編號:

 5403 

教師姓名

蔡鶯梅 

教師資歷

 學經歷： 銘傳商專畢 三重市明志國中教師、頂好建設集團負責人、台北市開運養生協會理事長、大同社區大學氣功教師  

上課時間

星期二 晚上七點至九點三十分

其它 課程指定教材 易筋經讓我起死回生 教材費：280元
原則上無限制，歡迎百病叢生，想尋回建康的學員；輔導身心靈健全發展。
其他特殊需求:休閒服、體操墊、毛巾、水  

課程理念

達摩易筋經：二十一世紀乃是身心靈時代的來臨；心理的建全須有身體的健康為基礎，同樣的，身體健康心情才會輕鬆愉快。好比肺有病則多憂愁，肝有病則易怒或易致消沉；心理有問題則易導致身體的疾病。現代醫學所謂身心官能症，就是因為心理引起生理功能的障礙失調。一般人也常有因緊張而導致胃收縮、頭痛、心悸的經驗。因此想要擁有健康，就須修心練身一起來才行。達摩易筋經氣功功法，是促進整體健康的圓滿功法。功法的目的，就是要使人在身心愉快中，輕鬆自然地尋回自己真正的面目。而在養生治病抗老防衰的氣功鍛鍊法中，可以使百病叢生者脫胎換骨（易容換相），還樸歸真。

教學方法

講解及現場操練 
評鑑方式 出勤 
選課要求 歡迎百病叢生，想尋回建康的學員 
推薦書目 易筋經讓我起死回生 
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學分數

3 

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

0 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

 3000 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

精神元氣與養生之道--達摩易筋經轉運養生 - 課程表
 上 課 週 數 　  主　題 內　容
第  一  週 易筋經氣功簡介  練習氣功功效及須知 
第  二  週 練氣功前的暖身操 第1式∼第5式  頭、頸部運動:防治頭痛、脖子肩膀僵硬痠痛 
第  三  週 練氣功前的暖身操 第6式∼第10式  手指、雙臂、腰部運動:治氣喘、駝背、痠痛  
第  四  週 練氣功前的暖身操 第11式∼第16式  胸、腹部運動:健胃、健腸防便秘與肺病 
第  五  週 練氣功前的暖身操 第17式∼第21式  膝蓋、腳部運動:強化生殖器官肝腎，消除膝蓋痠痛 
第  六  週 易筋經第一式 韋陀獻杵－肺經  聯絡大腸與胃、腎有關係 
第  七  週 易筋經第二式 韋陀獻杵－大腸經  聯絡肺與胃有關係 
第  八  週 易筋經第三式 韋陀獻杵－胃經  聯絡脾與心、大腸、小腸有關係 
第  九  週   現代公民素養學程研討 
第  十  週 易筋經第四式 摘星換斗－脾經  聯絡胃與心、肺、腸有關係 
第  十  一  週 易筋經第五式 出爪亮翅－心經  聯絡小腸經過肺臟 
第  十  二  週 易筋經第六式 倒拽九尾牛－小腸經  聯絡心與胃有關係 
第  十  三  週 易筋經第七式 小鬼拔馬刀－膀胱經  聯絡腎與腦、心有關係 
第  十  四  週 易筋經第八式 三盤落地－腎經  聯絡膀胱與肝、肺、心有關係 
第  十  五  週 易筋經第九式 青龍探爪－心包經  聯絡三焦 
第  十  六  週 易筋經第十式 臥虎撲食－三焦經  聯絡心包 
第  十  七  週 易筋經第11式 打躬勢－膽經 第12式 掉尾勢－肝經  膽:聯絡肝與心有關　肝:聯絡膽與肺、胃有關 
第  十  八  週 全部易筋經12 式總複習評鑑、聚餐  期末成績評量暨教學成果展 

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