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笑出開心!→活出健美! - 課 程 資 訊
年度: 1071 

課程名稱:

笑出開心!→活出健美! 

課程編號:

 5402 

教師姓名

陳益興 

教師資歷

 活用:造福系統→創造:健康快樂 創辦人 (陳益興 老師) https://docs.google.com/document/d/11PKx00t4I1tJatTBaVUn9T-579nXIe19H0T9wbAbqjI/edit?usp=sharing *全國首創:造福系統-省時有效 作者:陳益興 老師 *教育部,成人教育專題講座:「快樂夫妻-成長系列」講師 *大葉大學菁英學生:「潛能訓練-成長系列」講師 *專門研究:快樂心理學,成長心理學,激發潛能,卡內基訓練,各種身心成長訓練... *中小學教師 (27年)  

上課時間

星期五 晚上七點至九點三十分

其它 ● 喜愛:健身!創樂!溝通!成長的人士
●10-40人
●無 

課程理念

*實現:人人最需要的身心成長課程→笑出開心! 活出健美!
*了解:自己的身心現況,活力%? 歡笑%?
*學習:健康和快樂的自我管理能力!
*活用:造福系統→省時有效→創造:健康!快樂!成長!
*增進:歡笑活力!身心健美!工作愉快!家庭溫馨!社會祥和!

●特色:在遊戲中開悟! 在歡笑中成長!
*親身體驗:當場感受到自己的成長和喜悅.
*有趣易懂:透過遊戲,實例,容易領悟和記憶!

教學方法

*透過:遊戲,實例,容易領悟和記憶!
*方式:創意,察覺,講解,示範,對講,實際演練... 
評鑑方式 *上課中:充滿活力?歡笑?開悟? 60% ,學習態度40% 
選課要求 ● 喜愛:健身!創樂!溝通!成長的人士 
推薦書目 ●請自由選讀:A.快樂心理學 B.有效的健身方法  
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學分數

3 

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

 3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

笑出開心!→活出健美! - 課程表
 上 課 週 數 　  主　題 內　容
第  一  週 A.開心歡笑→身心舒暢 B.增進:身心活力  A.如何:放鬆?靜心?察覺?笑出開心? B.*活力%?=身體健康%? *歡笑%?=心理健康%? 
第  二  週 A.自主開放→激發潛能 B.增進:頭腦活力  A.如何:自主自信,納短揚長,發揮才華!B.頭腦輕爽,思想靈活,記憶力好! 
第  三  週 A.覺知開悟→調適成長 B.增進:肺臟活力   A.放鬆靜心→察覺→開悟→調適→成長 B.呼吸輕鬆,舒暢,身心健康! 
第  四  週 A.精簡發問→省時有效 B.增進:心臟活力  A.如何:省時有效的溝通,創造雙贏雙囍! B.心跳順暢,血管通暢,新陳代謝好,健康自然來! 
第  五  週 A.綜觀全局→事事圓融 B.增進:胃臟活力  A.因?→緣?→果?=了解成敗,苦樂原因?B.消化好,營養充足,供給能量! 
第  六  週 A.共囍目標→合作共榮 B.增進:肝臟活力  A.如何:雙囍雙贏,造福自己,造福社會! B.肝臟好,解毒分解,儲存能量,充滿活力! 
第  七  週 A.有無放給→輕鬆自在 B.增進:腸道活力  A.如何:隨緣行善,笑要囍給,輕鬆自在! B.腸道好:吸收營養,排便順暢,增進健美! 
第  八  週 A.隨緣行善→悅己悅人 B.增進:腎臟活力  A.如何:散發芬芳,香己香人!B.腎臟好:小便順暢,排酸排毒,血液清淨! 
第  九  週 公民素養週  原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 A.練成能力→心想事成 B.增進:分泌活力  A.如何:從0開始→隨緣成長→隨緣喜悅?B.內外分泌好→免疫力強→身健病少!  
第  十  一  週 A.寬心寬恕→海闊天空 B.增進:脊椎活力→行動靈活  A.如何:心胸寬廣→身心舒暢!B.脊椎好:脊椎端正→血管,神經,循環順暢! 
第  十  二  週 A.感恩相愛→歡笑溫馨 B.增進:睡眠活力  A.如何:洋溢歡笑→充滿溫馨! B.睡眠好:睡眠充足→修復能力強→精神飽滿! 
第  十  三  週 A.往好處想→越行越樂 B.增進:健身好處  A.任何人事物,都有正反兩面,選擇正面心態?越來越樂? B.將時間用來,創造健康=激發活力→身心健美! 
第  十  四  週 悅己→活用:造福系統1-3  A.活用:造福系統→創樂+健身+溝通 親身體驗:歡笑!自主!開悟!B.增進:身心活力!思想敏銳!呼吸順暢! 
第  十  五  週 悅人→活用:造福系統4-6  A.親身體驗:開心溝通!綜觀全局!合作共榮!→成長喜悅! B.增進:血液通暢!新陳代謝!消化好!好活力! 
第  十  六  週 悅事→活用:造福系統7-9  A.親身體驗:練成能力!心想事成!行善溫馨!→成長喜悅! B.增進:排泄順暢!精神清爽!充滿活力! 
第  十  七  週 悅心→活用:造福系統10-12  A.親身體驗:寬心輕鬆!恩愛溫馨!處處美好!→成長喜悅! B.增進:脊正行動好!睡飽精神好!健身>保健>治病 
第  十  八  週 如何建立自己的:造福系統  A.實現:笑出開心%? 活出健美%? B.分享心得,結業成果展 

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