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高齡友善-視力訓練搶救老花 - 課 程 資 訊

年度: 1071 

課程名稱:

高齡友善-視力訓練搶救老花 

課程編號:

1001 

教師姓名

張瓊嬪 

教師資歷

擁有八年的教學經驗,成功協助學員達成視力進步,於已完成二本有關視力鍛鍊的譯作,106年 2月出版”神奇的老花眼自癒法”譯作。 也曾多次對銀髮族演講,取得肯定與共鳴。 

上課時間

星期四 晚上七點至九點三十分

其它 材料費: 課程教具費用$500 (老花眼書與DVD,繩索,視力表,練習用圖表,計劃表,紀錄表等教具) 

課程理念

1.因應大同區高齡社會人口結構及年老時產生視力問題,開設眼力訓練課程,減緩社區高齡者視力老化問題。
2.透過眼肌運動,鍛鍊眼肌,恢復眼睛肌肉彈性,達成預防老花眼等眼睛疾病,達成預防高齡者老化疾病及營造健康城市議題。

教學方法

課程同時並重理論與實作,讓學員可以立即體會視覺的改變。同時也透過營養與食療來達到更好,更生活化的護眼,這是一套簡單,有趣,生活化的有效自然療癒法。 

評鑑方式 出席率,每個練習方法的熟悉度 
選課要求 初學基礎皆可 
推薦書目 神奇的老花眼自癒法,動動眼肌視力自然好回來 
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

高齡友善-視力訓練搶救老花 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 何謂老花眼? 老花眼鏡對你的眼睛有什麼影響?  從眼球生理結構了解老花成因,了解如何改善  
第  二  週 使用電腦,手機與老花眼之關聯性/ 如何檢視近距離閱讀能力  學習自我檢測  
第  三  週 如何面對驗光師? 瞭解你的度數   繩索練習  
第  四  週 放鬆就能看見/ 我的老花眼是屬於那種型態?  掌療練習  
第  五  週 量測會聚能力的大小   閱讀小字練習  
第  六  週 如果你摘下眼鏡會像瞎子一樣?   弱視閱讀練習  
第  七  週 當兩眼視差很大時/ 雙眼協調與閱讀  繩結練習  
第  八  週 會聚力與閱讀/ 雙焦眼鏡的優缺?  圓圈練習 /有趣的隱形3D圖  
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 結合會聚與視敏度練習   眼睛的中式穴道按摩  
第  十  一  週 “光” 對視覺的影響   如何選用最適合的光源 利用太陽光練習  
第  十  二  週 吃出好視力   如何選擇食物。 吃對營養食品  
第  十  三  週 看見二個以上的月亮嗎?   散光的檢測與練習  
第  十  四  週 白內障了怎麼辦?   白內障的成因與因應之道 讓疲憊的眼睛放鬆練習  
第  十  五  週 乾眼症是怎麼一回事   如何預防及保養  
第  十  六  週 何謂黃斑部病變   如何預防及保養  
第  十  七  週 計劃視力練習   依學員個人視力狀況規劃項目與時程  
第  十  八  週 期末成績評量暨教學成果展   期末成績評量暨教學成果展 

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