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幸福拳輕運動 - 課 程 資 訊

年度: 1072 

課程名稱:

幸福拳輕運動 

課程編號:

5418 

教師姓名

蘇靜怡 

教師資歷

現任 中華拳瑜珈協會/理事長 中華民國睡覺教/秘書長 宣印學院/專業講師 宣印學院/手療復健師 專長 經絡 瑜珈  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它  

課程理念

幸福拳輕運動,不是聽授課老師告訴我們什麼,而是由老師帶領我們輕鬆釋放身體的深層疲勞,引導我們如何增進未來的生命活力。不做耗氧型的體能運動,而是讓疲憊的身體在上課時獲得充電與休息。
本課程最大特色在激發身體的「自癒潛能」,同時增強骨骼強度,釋放肌肉群的乳酸,達到身體五臟六腑的深層代謝。透過幸福拳的體驗,引導「氣」的順勢,放飛心靈緩解壓力,幫助自己尋回生活、工作、人際關係以及身心靈的平衡點。

教學方法

透過動態方式進行與互相探索的模式,各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡的能量存在。 

評鑑方式 出席率、參與和專注的程度,課後研討之積極性。 
選課要求 追求身心健康,對養生保健有興趣。 
推薦書目 打幸福拳美人 
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

幸福拳輕運動 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 打氣腕部   幫你擺脫感冒症狀的困擾 
第  二  週 打氣手部   幫你改善手麻、手腕關節疼痛 
第  三  週 打氣背部   幫你改善肩頸酸痛的治療 
第  四  週 打氣腰部   幫你挺直腰桿,告別腰酸背痛 
第  五  週 打氣臀部   幫你改善生理問題 
第  六  週 打氣腿部   幫你靈活你的髖關節與膝蓋 
第  七  週 .打氣腹部   幫你消除多餘的脂肪,改善腸胃疾病 
第  八  週 .打氣胸部  幫你改善胸痛與呼吸不順 
第  九  週   現代公民素養學程研討 
第  十  週 打氣肩部   幫你擺脫長期失眠的困擾 
第  十  一  週 .打氣四肢   幫你打通腦部經絡 
第  十  二  週 .喜悅氣動   幫你改善頻尿與腎功能的加強 
第  十  三  週 喜悅冥想   幫你打通背部五道線的經絡 
第  十  四  週 健康操   疼痛指數的應用 
第  十  五  週 健康操   幫你打通全身九大關節 
第  十  六  週 建立自己的加油站  補氣操 
第  十  七  週 喜悅工程  整合頭腦、身體、神性的智慧 
第  十  八  週 期末總複習  期末成績評量暨教學成果展 

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