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拳擊有氧/筋膜滾輪(暑假) - 課 程 資 訊 |
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| 年度: | 1073 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程名稱: |
拳擊有氧/筋膜滾輪(暑假) |
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課程編號: |
552 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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教師姓名 |
吳維維(吳品瑢) |
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教師資歷 |
學經歷: 台北體專舞蹈系系 現任FAST體適能教育訓練總監、天使光身心靈動力研究所療癒講師、臼井〈REIKI〉靈氣治療治療師、靈性讀書會、靈性工作坊帶領者。士林、松山、板橋、大同社大、長庚、蘋果日報有氧/瑜珈講師 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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上課時間 |
星期二 晚上七點至九點三十分 |
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| 其它 | 鍛鍊強健體魄、快速瘦身、舒緩身體壓力，適合體能佳者、歡迎男性挑戰 請穿乾淨室內有氧鞋(勿在室外走動)、休閒服、女性穿著運動內衣，避免拉傷胸大肌。 ※筋膜滾輪(或於課堂統一訂購) |
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課程理念 |
課程透過專業有系統的編排，讓與課的學員能夠有效率、安全的運動。配合支支動聽、震撼的音樂和情境的學習，結合動作和盡情的嘶吼，可將積壓在身體的壓力適放。 |
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教學方法 |
暖身、基本動作、拳擊套路組合練習、伸展式肌耐力訓練、身體壓力釋放冥想 |
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| 評鑑方式 | 出席率50％、心得分享25％、期末成果展25％ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求 | 有快樂的心、熱忱的情，願意改變、願意保持 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 推薦書目 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 討論區 | 前往討論區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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學分數 |
1 |
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維護費 |
0 元 |
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清潔費 |
0 元 |
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保險費 |
100 元 |
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自訂費用 |
0 元 |
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學分費 |
1000 元 |
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學費總額 |
1100 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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拳擊有氧/筋膜滾輪(暑假) - 課程表 |
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