 |
現在的位置：首 頁>> 網站導覽 >> 本學期課程 >> 塑身皮拉緹思與核心肌群 |
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
塑身皮拉緹思與核心肌群 - 課 程 資 訊 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 年度: | 1081 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程名稱: |
塑身皮拉緹思與核心肌群 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程編號: |
5415 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
教師姓名 |
林儀雯 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
教師資歷 |
學經歷： 國立體育大學國際體育事務研究所/103年畢業 臺北城市科技大學休閒健康事業研究所/102年畢業 真理大學英美語文學系畢業 行政院體委會國民體能檢測員與解說員合格證書 台灣自行車競輪協會C級自行車領隊研習證書 中華民國體適能瑜珈協會瑜珈教練證書 中華民國體適能瑜珈協會抗力球指導員證書 中華民國郵輪協會英語郵輪領隊/導遊證 亞洲體研(Body Lab)皮拉緹思(Pilates)教師培訓課程結訓證書 挪威Suspension懸吊運動A1完訓認證 中華民國專技普考外語領隊/導遊(英文)證照與執業證 96~97國立中正大學成教系老年及繼續教育課程規劃種子培訓學員 老人社會大學皮拉緹思專任教師/民國95年迄今 聚廠樂活健身俱樂部皮拉提斯/體適能瑜珈教練 關渡學苑瑜珈/TIGER肌力有氧教師 臺北城市科技大學休閒系兼任講師(體重控制與體型雕塑/瑜珈/有氧運動/肢體律動) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
上課時間 |
星期三 晚上七點至九點三十分 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 其它 | 無程度及性別要求 有興趣皆可 上 課: 不著鞋. 請攜帶水杯及擦汗用毛巾 上課需求: 彈力帶一條 可自行購買或上課後再購買亦可(價格約130--250元不等) 地墊一塊 可自行購買或學校部分提供(價格約400--2000元不等,視材質與品牌而有所差異) 請上部落格欣賞同學上課情形 http://xuite.net/michellepilates |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
課程理念 |
藉由體適能檢測了解自身體能狀態做為進步的基礎。 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
教學方法 |
實際示範解說再由學員重複練習並調整姿勢動作以期達到最佳的塑身美體及健康體重管理的目的。 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評鑑方式 | 出席率 自我評量 學員互評 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求 | 有興趣者性別不拘(歡迎小腹婆 啤酒肚) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 推薦書目 | 體態決定你的健康/黃如玉醫師/新自然人出版 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 討論區 | 前往討論區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
學分數 |
3 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
維護費 |
0 元 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
清潔費 |
0 元 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
保險費 |
200 元 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
自訂費用 |
0 元 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
學分費 |
3000 元 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
學費總額 |
3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
塑身皮拉緹思與核心肌群 - 課程表 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Copyright ⓒ 2010 Taipei City Datong community college