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初階皮拉緹思（暑） - 課 程 資 訊 |
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| 年度: | 1083 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程名稱: |
初階皮拉緹思（暑） |
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課程編號: |
554 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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教師姓名 |
林儀雯 |
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教師資歷 |
學經歷： 國立體育大學國際體育事務研究所/103年畢業 臺北城市科技大學休閒健康事業研究所/102年畢業 真理大學英美語文學系畢業 行政院體委會國民體能檢測員與解說員合格證書 台灣自行車競輪協會C級自行車領隊研習證書 中華民國體適能瑜珈協會瑜珈教練證書 中華民國體適能瑜珈協會抗力球指導員證書 中華民國郵輪協會英語郵輪領隊/導遊證 亞洲體研(Body Lab)皮拉緹思(Pilates)教師培訓課程結訓證書 挪威Suspension懸吊運動A1完訓認證 中華民國專技普考外語領隊/導遊(英文)證照與執業證 96~97國立中正大學成教系老年及繼續教育課程規劃種子培訓學員 老人社會大學皮拉緹思專任教師/民國95年迄今 聚廠樂活健身俱樂部皮拉提斯/體適能瑜珈教練 關渡學苑瑜珈/TIGER肌力有氧教師 臺北城市科技大學休閒系兼任講師(體重控制與體型雕塑/瑜珈/有氧運動/肢體律動) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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上課時間 |
星期二 晚上七點至九點三十分 |
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| 其它 | 無性別及程度上的要求 自備地墊一塊(約400--2000元) 上課不著鞋 請攜帶水杯及擦汗用毛巾 請上部落格欣賞同學們上課情形 http://xuite.net/michellepilates |
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課程理念 |
皮拉緹思是由復健動作發展出來的一種健身運動 藉由愉快的音樂及動作的進行減緩工作及日常生活帶來的壓力 |
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教學方法 |
實際示範解說再由學員重複練習並調整姿勢動作,以期達到最佳的塑身美體及健康體重管理效果. |
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| 評鑑方式 | 自行評鑑 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求 | 男女皆可、著運動衣褲（背心或小可愛亦可） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 推薦書目 | 塑身美體新風格/謝菁珊/原水文化 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 討論區 | 前往討論區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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學分數 |
1 |
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維護費 |
0 元 |
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清潔費 |
0 元 |
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保險費 |
100 元 |
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自訂費用 |
0 元 |
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學分費 |
1000 元 |
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學費總額 |
1100 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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初階皮拉緹思（暑） - 課程表 |
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