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敦煌文化舞蹈藝術1.身心舒眠2.敦煌舞呼吸律動研討 - 課 程 資 訊

年度: 1083 

課程名稱:

敦煌文化舞蹈藝術1.身心舒眠2.敦煌舞呼吸律動研討 

課程編號:

102 

教師姓名

楊美麗 

教師資歷

學經歷: 諶瓊華教授 經歷: 敦煌研究院 全球中華文化藝術薪傳獎 得主 /敦煌古典舞集-團長/藝術總監 楊美麗: 經歷: 敦煌古典舞集總監/B組資深團員 敦煌古典舞集∼ 敦煌能量養生舞教師 ∼ 諶瓊華教師資群舞蹈認證 大同社區大學∼ 大同社大敦煌養生社教師 基隆社區大學∼ 基隆社大敦煌養生社教師 基隆市救國團∼臺北青年服務社敦煌能量養生舞教師 大東山希望天地敦煌舞教師 文化大學推廣部敦煌舞.時尚印度風瑜珈舞.唐宋古典羽扇舞教師  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它 自行購買制服、音樂帶(自行決定) 

課程理念

*功法原創人諶瓊華、以愛心,散播健康、美麗、快樂的種子,造福人群,奉獻社會。

優質睡眠,是生命活力的泉源。社會大眾如此焦慮不安,壓力過大,便容易失眠甚至身心失調無法入眠。台灣失眠的盛行率高居亞太地區第一位。此時最重要的您的身心靈享受到前所未有紓解壓力.平靜心靈深度的放鬆與安適!
透過音樂導引溫暖、放鬆您的心神;輕鬆、舒適、恬靜的放鬆呼吸,即使只是短短的十分鐘,讓疲憊身心得以深層釋放壓力。

教學方法

功法逐一講解說明與動作練習兩者並重,適時配合圖片/影片講解.
為視應個別差異、用以講解、討論、實際演練

 

評鑑方式 出席率、小組研習評分、期末心得報告{書面or電子檔} 
選課要求 喜運動 提高睡眠品質的愛好者  
推薦書目 敦煌經絡養生操/諶瓊華/聯經出版社 
推薦書目 敦煌能量功 禪悅舞/諶瓊華/聯經出版社 
推薦書目 元炁舞/諶瓊華/聯經出版社 
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

100 元 

自訂費用

0 元 

學分費

1000 元 

學費總額

1100 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

敦煌文化舞蹈藝術1.身心舒眠2.敦煌舞呼吸律動研討 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 相見歡,課程體驗 經絡伸展操初中階  破冰之旅 學習者互相認識 
第  二  週 經絡伸展操 能量功探討 身心舒眠呼吸律動 分組演練  演練腳步、手姿.內功修練。呼吸練習。 
第  三  週 經絡伸展操 能量功探討 身心舒眠 心得分享  演練腳步、手姿.內功修練。呼吸練習。 
第  四  週 經絡伸展操 能量功探討 身心舒眠呼吸律動 分組演練  演練腳步、手姿.內功修練。呼吸練習。 
第  五  週 經絡伸展操 能量功探討 身心舒眠呼吸律動 心得分享  演練腳步、手姿.內功修練。呼吸練習。 
第  六  週 經絡伸展操 能量功探討 身心舒眠 分組演練 心得分享  演練腳步、手姿.內功修練。呼吸練習。 
第  七  週    
第  八  週    
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週    
第  十  一  週    
第  十  二  週    
第  十  三  週    
第  十  四  週    
第  十  五  週    
第  十  六  週    
第  十  七  週    
第  十  八  週   期末成績評量暨教學成果展 

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