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暑期太極拳散手劍精研 - 課 程 資 訊

年度: 1083 

課程名稱:

暑期太極拳散手劍精研 

課程編號:

551 

教師姓名

巫清良 

教師資歷

學經歷: 淡江大學航空工程系 中興大學企管所 中正紀念堂教育推廣中心 陳家溝太極拳 專任教練 松山社大 專業教練 大同社大 專業教練 太極拳 省市級 裁判執照 太極拳 國家A級 教練執照 太極拳 國際級 教練執照 太極拳套路三、四段鑑定 河南陳家溝陳氏太極拳第十一代正宗傳人 

上課時間

星期二 晚上七點至九點三十分

其它 對太極拳有興趣或喜好運動者,請以輕鬆的心情、著輕便的衣服、穿平底的運動鞋或功夫鞋,一起加入太極拳的行列,享受身、心、靈提升的意境。 

課程理念

太極拳,結合導引吐納,採用腹式呼吸,融合陰陽學說,成為內外雙修,身心並練,將意識、呼吸、動作三者結合為一的內功拳法。
散手分上手、下手兩套路,以鬆柔練為主;熟習後再兩人對練,以明白走位、身法、手法等攻防演練。

教學方法

暖身:鬆身、拉筋、站樁、基本功法。
套路:示範講解、分解動作、架式校正、重複練習。
收功 

評鑑方式 出席率50% 上課態度30% 期末成果20% 
選課要求 有志強身健體者、不分年齡,均歡迎加入。 
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

100 元 

自訂費用

0 元 

學分費

1000 元 

學費總額

1100 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

暑期太極拳散手劍精研 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 小架拳架26-30 散手1-10  鬆身、纏絲、站樁。上雲手-上三步 
第  二  週 拳架31-35 散手11-20   鬆身、纏絲、站樁。擊地捶-右蹬一根  
第  三  週 拳架36-40 散手21-30  鬆身、纏絲、站樁。掩手捶-單鞭  
第  四  週 拳架41-45 散手31-40  鬆身、纏絲、站樁。前招-單鞭 
第  五  週 拳架46-49 散手41-46  鬆身、纏絲、站樁。玉女穿梭-單鞭 
第  六  週 拳架複習 26-49。 1-74。 散手1-46  鬆身、纏絲、站樁。基本功。套路。  
第  七  週    
第  八  週    
第  九  週    
第  十  週    
第  十  一  週    
第  十  二  週    
第  十  三  週    
第  十  四  週    
第  十  五  週    
第  十  六  週    
第  十  七  週    
第  十  八  週    

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