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太極散手劍精研 - 課 程 資 訊

年度: 1091 

課程名稱:

太極散手劍精研 

課程編號:

5425 

教師姓名

巫清良 

教師資歷

學經歷: 淡江大學航空工程系 中興大學企管所 中正紀念堂教育推廣中心 陳家溝太極拳 專任教練 松山社大 專業教練 大同社大 專業教練 太極拳 省市級 裁判執照 太極拳 國家A級 教練執照 太極拳 國際級 教練執照 太極拳套路三、四段鑑定 河南陳家溝陳氏太極拳第十一代正宗傳人 

上課時間

星期二 晚上七點至九點三十分

其它 1.請自備伸縮劍或木劍或金屬劍。或手杖、拐杖。
2.凡愛好運動、想強身健體者,不分年齡,均歡迎加入認識太極劍、散手串連養身的行列。
3.有太極拳基礎者更容易進入佳境!  

課程理念

陳溝太極單劍49式,招式緊湊,劍法結合太極拳舒展大方的身法,靈活穩健的步法,忽剛忽柔的變化,真正展現出陳氏太極劍以身運劍、纏繞回旋、剛柔相濟、快慢相間的特點,及剛勁有力的技擊攻法。散手分上手、下手兩套路,以鬆柔練為主;熟習後再兩人對練,以明白走位、身法、手法等攻防演練,達成健身防身的功效。

教學方法

暖身:鬆身、拉筋。
基本功。 發勁練習。
套路:1.示範解說 2.重複練習 3.架式教正
收功 

評鑑方式 出席率50% 上課態度30% 期末成果20% 
選課要求 請著輕便衣服、平底運動鞋。輕鬆的心情前來 
推薦書目  
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

太極散手劍精研 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 劍招 1 - 4 散手1-3 基本功   講義說明 1. 初勢、 朝陽劍、仙人指路、青龍出水  
第  二  週 劍招 5 - 7 散手4-6 基本功   5. 護膝劍、閉門式、青龍出水  
第  三  週 劍招 8 - 10 散手7-9 基本功   8. 翻身下劈、青龍轉身、斜飛式  
第  四  週 劍招 11 - 13 散手10-12 基本功   11.展翅點頭、撥草尋蛇、金雞獨立 
第  五  週 劍招 14 - 17 散手13-15 基本功   14. 仙人指路、蓋攔式、古樹盤根、餓虎撲食  
第  六  週 劍招 18 - 21 散手16-18 基本功   18. 青龍擺尾、倒卷肱、野馬跳澗、白蛇吐信  
第  七  週 劍招 22 - 24 散手19-21 基本功   22. 烏龍擺尾、鍾馗仗劍、羅漢降龍  
第  八  週 劍招 25 - 27 散手22-24 基本功   25. 黑熊翻背、燕子啄泥、白蛇吐信  
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程 
第  十  週 劍招 28 - 31 散手25-27 基本功   28. 斜飛式、鷹熊鬥智、燕子啄泥、摘星換斗  
第  十  一  週 劍招 32 - 35 散手28-30 基本功   32. 海底撈月、仙人指路、鳳凰點頭、燕子啄泥  
第  十  二  週 劍招 36 - 39 散手31-33 基本功   36. 白蛇吐信、斜飛式、左托千斤、右托千斤  
第  十  三  週 劍招 40 - 43 散手34-36 基本功   40. 燕子啄泥、白猿獻果、落花式、上下斜刺  
第  十  四  週 劍招 44 - 46 散手37-39 基本功   44. 斜飛式、哪吒探海、怪蟒翻身  
第  十  五  週 劍招 47 - 49 散手40-42 基本功   47. 韋陀獻杵、磨盤劍、太極劍還原  
第  十  六  週 劍套路複習1-28 散手43-46 基本功  劍招 1- 28  
第  十  七  週 劍套路複習29-49 散手1-46 基本功  劍招 29-49 散手1-46  
第  十  八  週 套路複習 劍 散手 基本功   期末成績評量暨教學成果展  

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