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養生健康排舞 - 課 程 資 訊
年度: 1092 

課程名稱:

養生健康排舞 

課程編號:

 4020 

教師姓名

吳素嬌 

教師資歷

 學經歷： 高中 曾擔任過體育會第11屆排舞運動委員會常務委員、大同區體育會排舞運動委員會主委。過去十來年教過各個單位的排舞經驗舉如：大同社區大學、松山社區大學、中國老人教育學會附設老人社會大學、立德長青學苑、大橋國小排舞社、各社區鄰里排舞班指導老師  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它 適合喜愛養生排舞者 

課程理念

養生健康排舞是一項全身律動的全能運動。目前許多國家非常流行美式音樂及獨特風格的舞步，適合社區民眾學習，藉由音樂及舞蹈的相互結合，提升身心靈健康，並透過鄉村歌曲情境加上輕鬆舞步，達成全民健康目標。

教學方法

(一)舞碼編選適合各階層人士，易學易懂
(二)音樂選曲:注重曲風，節奏分明，旋律優美輕快
(三)編寫教材講義，供學生參考對照舞步，以漸進方式由淺入深，並由教學過程了解學生學習程度，因材施教。
(四)學期末了之評量採多元方式，並依結果適時給與鼓勵與肯定，加強自信心，努力學習即有成果，讓律動的音樂表達出自然舒暢的舞姿，肯定自己，欣賞別人，吸引熱愛排舞運動者參與我們的團隊。 
評鑑方式 1.學員自我評鑑2.講師以學員上課出席學習態度及團隊精神做為 
選課要求 熱愛養生排舞，以正向理念互相學習，團隊融 
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學分數

3 

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

 3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

養生健康排舞 - 課程表
 上 課 週 數 　  主　題 內　容
第  一  週 We love it 捷舞  32拍四面跳，音樂動聽舞步活潑所組合之舞曲 
第  二  週 3 to tango 探戈  32拍四面跳的探戈，方塊舞步、曼波快節奏舞曲 
第  三  週 Stand by us方塊舞緩和之音樂  32拍四面跳方塊、華侖、搖擺、菱形等舞步所組合的舞曲 
第  四  週 Time to go go 運動舞  32拍四面跳充滿活力，年輕運動之旋轉、跳躍、葉門•抬腳多種基本步律動輕快節奏組合的舞曲動 
第  五  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動  複習前四週之舞曲，調整肢體動作 
第  六  週 My all rumba 倫巴舞  32拍四面跳，柔美感性的倫巴舞搖曳擺臀、曼波、華侖、旋轉曼妙的舞步是倫巴的特色 
第  七  週 Music to my eyes 華爾滋  48拍二面跳`華爾滋舞以大交叉步、華侖步、滑步、進退剪刀步以角度轉方向的組合舞 
第  八  週 Cha cha cola 恰恰  32拍四面跳，恰恰舞以輕快節拍音樂以其基本舞步作變化，迎合學舞者所喜愛的輕快舞曲 
第  九  週 公民素養週  原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動  複習前九週舞曲調整肢體動作律動感 
第  十  一  週 望春風 曼波 恰恰~阿嬤時代禁錮框架與環境背景下的愛情觀  64拍單面跳俱地方特色歌曲/1930年代台灣流行歌的孕育之地(大稻埕)作詞家李臨秋之作的<望春風>紅遍大街小巷傳唱至今 
第  十  二  週 Ciki ciki bam bam 曼波  32拍四面跳 曼波舞步，側恰恰、交叉搖擺加手部動作所組合輕快舞曲 
第  十  三  週 Marching home 鄉村舞曲  32拍四面跳，鄉村舞曲以行走步、曼波、華侖、恰恰、側剪刀、舞步所組合輕鬆好學之舞曲 
第  十  四  週 複習加強手足肢體動作之靈活擺動  複習前十三週所教舞曲 
第  十  五  週 複習加強所學之舞曲  複習前十四週所教舞曲總複習 
第  十  六  週 複習加強手足肢體動作之靈活擺動與所學之舞曲  複習成果展舞曲調整肢体動作 
第  十  七  週 成果展舞曲排練  成果展複習排練及前十六週所教授舞曲總複習 
第  十  八  週 總複習成果展舞曲  期末成績評量暨教學成果展 

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