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簡易痠痛調整瑜珈 - 課 程 資 訊 |
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年度: | 1092 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程名稱: |
簡易痠痛調整瑜珈 |
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課程編號: |
5413 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
教師姓名 |
林玉梅 |
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教師資歷 |
學經歷: 中華民國瑜珈協會師資班結業、日本國際沖道研修學院結業 信望愛脊椎神經自然療法研修結業、大同區公所健康廣場資深瑜珈老師 大同、中正、中山社區大學體能瑜珈生活化老師、逸梅體能瑜珈推廣中心指導老師” | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
上課時間 |
星期五 晚上七點至九點三十分 |
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其它 | 紓筋解勞工具2000元(團購1,800元)、環保止滑墊900元(團購750元)--依個人需要購買。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程理念 |
透過痠痛調整瑜珈,以『做中學』追求身體能量的增進,並藉由身體的伸展,設計一連串『簡單作』、『無傷害』、『功能化』、『有效果』的身體動作,以強化心肺功能,增進體力、耐力、靈活柔軟度和彈力。本課程有助於曲線雕塑、紓解壓力,擁有青春喜悅及容光煥發,保持身體曲線苗條,達成身心保健及放鬆身心靈之自主健康管理與健康促進目的。 |
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教學方法 |
示範與實際演練 |
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評鑑方式 | 出席率 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
選課要求 | 有興趣學習者 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
推薦書目 | 基礎瑜珈 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
推薦書目 | 綜合瑜珈基礎 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
推薦書目 | 生活瑜珈化 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
討論區 | 前往討論區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
學分數 |
3 |
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維護費 |
0 元 |
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清潔費 |
0 元 |
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保險費 |
200 元 |
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自訂費用 |
0 元 |
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學分費 |
3000 元 |
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學費總額 |
3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
簡易痠痛調整瑜珈 - 課程表 |
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