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Zumba流行熱舞 - 課 程 資 訊

年度: 1094 

課程名稱:

Zumba流行熱舞 

課程編號:

536 

教師姓名

林于珊(林綿) 

教師資歷

服務單位: LITA舞團 服務職稱:專職舞蹈教師 學歷:中壢育達商職畢業 經歷:1983~1996任職薇薇飾品公司 1997~2011開設薇揚國際專營流行商品批發 2011退休,專職舞蹈研習及授課 LITA9舞團、專職舞蹈教師 

上課時間

星期四 晚上七點至九點三十分

其它 人數 15 人額滿 

課程理念

本期課程內容以拉丁熱情風格音樂融合心靈與身體找到自己的魅力和快樂!
並以循序漸進方式跟著音樂節拍擺動腰部.臀部.手部.柔軟筋骨為基礎.隨著舞曲的節奏變化更能奔放健身運動.有消脂和打造線條功能..一學期會有兩首舞曲教學詮釋自己舞步放下疲憊..最後10-20分鐘拉筋+柔軟收操結合瑜珈動作

教學方法

本期課程以循序漸進方式跟著音樂節拍擺動腰部.臀部.手部.柔軟筋骨.並隨著舞曲的節奏變化強健身心。 

評鑑方式 上課出席率占50% 學習精神占50% 
選課要求 帶著愉悅心情.呈現自己的風格  
推薦書目  
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

100 元 

自訂費用

0 元 

學分費

700 元 

學費總額

800 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

Zumba流行熱舞 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 課程介紹 基礎動作 課後舒緩   Zumba 律動節拍練習  
第  二  週 課程介紹 zumba舞步的開始   Zumba 部位練習  
第  三  週 課程介紹 zumba舞步的開始   Zumba 部位練習  
第  四  週 課程介紹 zumba舞步和音律的結合   Zumba 部位練習  
第  五  週    
第  六  週    
第  七  週    
第  八  週    
第  九  週    
第  十  週    
第  十  一  週    
第  十  二  週    
第  十  三  週    
第  十  四  週    
第  十  五  週    
第  十  六  週    
第  十  七  週    
第  十  八  週    

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