現在的位置:首 頁>> 網站導覽 >> 本學期課程 >> 游泳教學
 

游泳教學 - 課 程 資 訊

年度: 1101 

課程名稱:

游泳教學 

課程編號:

5505 

教師姓名

謝佳廷 

教師資歷

服務單位:臺北市立建成國中 服務職稱:特教教師 學歷:台北市立體育學院畢業 經歷:臺北市立板橋國中教師 新竹特殊教育學校教師 臺北市立建成國中教師 台北市信義運動中心游泳教練 蘆洲比活力健身俱樂部教練  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它 上課時間19:30~22:00
選課要求:1.學員自行注意需無游泳時會生命危險或在水中傳染性疾病者,慎重考慮後參加。
2.學員需自備適合游泳之泳帽、泳裝、蛙鏡以及盥洗用品。

評鑑方式:游泳姿勢測驗:觀察學員能夠實際完成之泳姿與游泳距離為測驗標準,進階學員視狀況進行計時測驗。 

課程理念

使課程中學員了解如何在水中活動的「水感」,而後進行游泳姿勢教學。

教學方法

1.了解學員身體狀況與需求。
2.告知學員上課流程。
3.游泳知識傳授與姿勢示範。
4.學員練習時間與教練調整動作。
 

評鑑方式 游泳姿勢測驗:觀察學員能夠實際完成之泳姿與游泳距離為測驗標準 
選課要求  
推薦書目  
討論區 前往討論區

學分數

維護費

0 元 

清潔費

800 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

4000 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

游泳教學 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 學員相見歡   1.認識學員,互相介紹 2.了解學員身體狀況與需求。 3.水感課程。  
第  二  週 水感訓練與打水訓練   1.水中悶氣與換氣訓練 2.水中漂浮姿勢訓練 3.腿部打水姿勢訓練  
第  三  週 悶氣捷式與仰漂打水   1.悶氣打水訓練 2.仰漂打水訓練 3.捷式划手訓練(悶氣)  
第  四  週 悶氣捷式與仰漂打水(姿勢調整)   1.悶氣打水訓練 2.仰漂打水訓練 3.捷式划手訓練(悶氣)  
第  五  週 捷式與仰式   1.捷式划手訓練(悶氣) 2.仰式划手訓練 3.捷式換氣訓練 4.捷式換氣+划手訓練  
第  六  週 捷式與仰式(姿勢調整)   1.捷式划手訓練(悶氣) 2.仰式划手訓練 3.捷式換氣訓練 4.捷式換氣+划手訓練  
第  七  週 捷式與仰式25公尺   1.捷式換氣+划手訓練 2.仰式換氣+划手訓練 3.捷式與仰式各25公尺  
第  八  週 捷式與仰式50公尺   1.捷式換氣+划手訓練 2.仰式換氣+划手訓練 3.捷式與仰式各50公尺  
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 蛙式踢腿   1.捷式與仰式動作複習 2.蛙式腿部動作訓練  
第  十  一  週 蛙式踢腿(姿勢調整)   1.捷式與仰式動作複習 2.蛙式踢腿25公尺  
第  十  二  週 蛙式踢腿+划手   1.捷式與仰式動作複習 2.蛙式踢腿50公尺 3.蛙式划手+換氣動作訓練  
第  十  三  週 蛙式踢腿+划手(姿勢調整)   1.捷式與仰式動作複習 2.蛙式踢腿50公尺 3.蛙式動作整體訓練  
第  十  四  週 蛙式25公尺   1.捷式與仰式動作複習 2.蛙式25公尺  
第  十  五  週 捷式、仰式、蛙式混合式練習   1.捷式與仰式動作複習 2.蛙式25公尺動作訓練  
第  十  六  週 捷式、仰式、蛙式混合式練習75公尺   1.捷式、仰式、蛙式混合式練習75公尺 2.泳姿動作調整與體力訓練 3.蹬牆動作或滾翻轉身訓練  
第  十  七  週 捷式、仰式、蛙式混合式練習150公尺   1.捷式、仰式、蛙式混合式練習150公尺 2.計時測驗。  
第  十  八  週 期末成績評量暨教學成果展   期末成績評量暨教學成果展 

Copyright ⓒ 2010 Taipei City Datong community college