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雕塑凍齡—塑身魅力肚皮舞研習 - 課 程 資 訊

年度: 1101 

課程名稱:

雕塑凍齡—塑身魅力肚皮舞研習 

課程編號:

40171 

教師姓名

盧寶美 

教師資歷

學經歷: TDSF丙級肚皮舞合格教練。  

上課時間

星期一 下午兩點至四點三十分

其它 對肚皮舞有興趣都可以參加 

課程理念

本課程以傳統肚皮舞結合輕快活潑的音樂與其他特色舞蹈,進行創新的舞蹈新體驗;除了達到運動塑身的目的外,更能開發自己身體的潛能,找到屬於自己的魅力與自信,進而達成健康促進目標。

教學方法

本課程以循序漸進的方式, 打造屬於您的舞蹈課程, 一開始的暖身運動, 拉開您的筋骨, 暖身舞蹈給您滿滿的活力與自信, 基本動作練習加強肚皮舞的基本功, 為下來的舞曲打基礎, 一學期會有兩首舞曲教學, 融合舞步與音樂, 舞出自己的魅力與健康, 最後的拉筋收操很受學員的歡迎, 結合瑜珈動作 讓自己筋骨柔軟, 常保健康, 歡迎大家一起學習與切磋!  

評鑑方式  
選課要求  
推薦書目  
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

雕塑凍齡—塑身魅力肚皮舞研習 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 基本功 1 (頭 手) 舞曲1練習 ( PART 1)   頭部 手部 基本動作與運用 
第  二  週 基本功 2 (頭 手) 舞曲1練習 ( PART 2)  頭部 手部 基本動作與運用 
第  三  週 基本功 3 (胸 ) 舞曲1練習 ( PART 3)  胸部 基本動作與運用 
第  四  週 基本功 4 (胸) 舞曲1練習 ( PART 4)  胸部 基本動作與運用 
第  五  週 基本功 5 (臀) 舞曲1練習 ( PART 5)  臀部 基本動作與運用 
第  六  週 基本功 6 (臀) 舞曲1練習 ( PART 6)  臀部 基本動作與運用 
第  七  週 基本功 7 (腹) 舞曲1練習 ( PART 7)  腹部 基本動作與運用 
第  八  週 基本功 8 (腹) 舞曲2練習 ( PART 1)  腹部 基本動作與運用 
第  九  週 現代公民素養學程研討  現代公民素養學程研討 
第  十  週 基本功 9 (行進與移動) 舞曲2練習 ( PART 2)  行進與移動的練習 
第  十  一  週 基本功 10 (行進與移動) 舞曲2練習 ( PART 3)  行進與移動的練習 
第  十  二  週 基本功 11(綜合) 舞曲2練習 ( PART 4)  綜合練習 
第  十  三  週 基本功 12 (綜合) 舞曲2習 ( PART 5)  綜合練習 
第  十  四  週 基本功 13 (綜合) 舞曲2練習 ( PART 6)  綜合練習  
第  十  五  週 基本功 14 (綜合) 舞曲2練習 ( PART 7)  綜合練習  
第  十  六  週 基本功 15 (綜合) 舞曲1.2練習 ( 總複習)  綜合練習 + 總複習 
第  十  七  週 基本功 16 (總複習) 舞曲1.2練習+成果展排練  綜合練習 + 成果展練習 
第  十  八  週 基本功 17 (總複習) 舞曲1.2練習+成果展排練  期末成績評量暨教學成果展 

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