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迎向樂齡∼預約優雅的後青春 - 課 程 資 訊

年度: 1102 

課程名稱:

迎向樂齡∼預約優雅的後青春 

課程編號:

2007 

教師姓名

葉麗琴 

教師資歷

學經歷: 國立政治大學醫務政策與全民健保實務研究所產學 碩士學分班 華人國際健康照護協會創會秘書長 臺灣公共衛生促進協會創會 秘書長 大同、松山、中山、三重、平鎮社區﹝市民﹞大學公共衛生講師 中正、北投、淡水、中和社區大學公民週講師 寶島客家電台講師 台北市教師研習中心聘任講師 台北市教育局非學校型態實驗教育審議委員會委員 台北市高中學生家長會聯合會副理事長 全國高中高職家長會長聯合會常務理事  

上課時間

星期二 晚上七點至九點三十分

其它 講師有視公衛與傳染病學之現況,作適度調整課綱 

課程理念

心念一轉,萬念皆轉;心路一通,萬路皆通。為自己寫下最詳細務實的老年規劃。老後經濟來源、醫療需求、心靈依託、自我實現,生活細節~是否需要伴侶、該存多少老本、生病誰來照顧、遺囑如何預立,面對現實衝擊的自我療癒與調整,提供清楚的方向,樂觀且深具啟發性,讓人可以從容準備老後生活,展現了幸福熟齡的美好可能。讓身心少點壓力,打造健康樂齡生活 老來方知健康多重要!活出自我-作個快樂高手擁有隨心所欲的樂活人生。

教學方法

生活分享+PPT教學+校外參訪(社區或養護中心)
(老師保有因同學之需.機動調整課程之權利)
 

評鑑方式  
選課要求 服務學習、學習服務,服務的過程助人的快樂 
推薦書目  
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

0 元 

學費總額

200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

迎向樂齡∼預約優雅的後青春 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 想要健康一生,先養好肺  影響最大的非肺炎莫屬,一旦發生感冒或抵抗力下降時,肺炎就有可能趁虛而入,若沒有好好醫治,後續可能會產生嚴重的併發症。 
第  二  週 打造熟齡第三人生,生活再加分   腸道健康不僅內在影響營養吸收與消化系統,更連接著我們的氣色和精神狀態好,腸道能夠掌控人的情緒與健康。 
第  三  週 交通安全你我他  快樂出門,平安回家我是行人時,「行」的安全如何做最安全? 
第  四  週 醫藥新知  調整生活飲食,都可以讓身體能量增強,都能幫助肌肉的生成,尋找最合適的,天然的食物總是比額外的保健食品來的有保障! 
第  五  週 健保大事記  新冠肺炎蔓延全球,震驚各國,疫情到底何時結束?從此次防疫及療治過程,確實讓人看穿了兩岸醫療資源及制度,有如天壤之別。 
第  六  週 臨終、死亡與哀傷  探討預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書的必要性 
第  七  週 樂活肌力有氧  讓學員對於高齡者體適能活動有基本之認識,包含健康概念、運動原則、肌力與肌耐力訓練、有氧律動、椅上運動,並實際體驗與實作。 
第  八  週 愛在憶起—失智預防  如何照顧失智者的荷包,長照2.0可以幫到妳嗎? 
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 樂齡生活與法律相遇  「長輩的心裡話,我的生命我做主」 生活中不可不知的法律常識。 
第  十  一  週 醫病共創雙贏  就醫權益看這裡,衝突爭議少一點 
第  十  二  週 溝通的藝術  跨世代溝通 與家庭共舞,談尊重與溝通 
第  十  三  週 感動長青  樂齡親情電影欣賞 
第  十  四  週    
第  十  五  週    
第  十  六  週    
第  十  七  週    
第  十  八  週    

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