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健康律動—Zumba魅力流行熱舞 - 課 程 資 訊

年度: 1111 

課程名稱:

健康律動—Zumba魅力流行熱舞 

課程編號:

5307 

教師姓名

林于珊(林綿) 

教師資歷

服務單位: LITA舞團 服務職稱:專職舞蹈教師 學歷:中壢育達商職畢業 經歷:1983~1996任職薇薇飾品公司 1997~2011開設薇揚國際專營流行商品批發 2011退休,專職舞蹈研習及授課 LITA9舞團、專職舞蹈教師 

上課時間

星期四 晚上七點至九點三十分

其它 材料費: 無
 

課程理念

本期課程內容以拉丁SALSA 風格和熱舞音樂,融合心靈與身體找到魅力和快樂適合各種年齡層的學員參加,透過舞蹈增進心肺功能及健康促進目標。

教學方法

本期課程以循序漸進方式,配合音樂節拍擺動腰部、臀部、手部、柔軟筋骨為基礎,隨著舞曲的節奏變化奔放健身 

評鑑方式  
選課要求  
推薦書目  
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

健康律動—Zumba魅力流行熱舞 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 課程介紹 基礎動作 課後舒緩  ZUMBA節拍練習 
第  二  週 ZUMBA基本舞步(一)  ZUMBA部位練習 
第  三  週 ZUMBA舞步的開始(二)  ZUMBA部位練習 
第  四  週 ZUMBA舞步和音律的結合  ZUMBA部位練習 
第  五  週 ZUMBA拉丁恰恰(一)  ZUMBA部位練習 
第  六  週 ZUMBA拉丁恰恰(二)  ZUMBA部位練習 
第  七  週 ZUMBA結合西班牙舞步(一)  ZUMBA部位練習 
第  八  週 ZUMBA結合西班牙舞步(二)  ZUMBA部位練習 
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 ZUMBA 結合非洲舞(一)  ZUMBA部位練習 
第  十  一  週 ZUMBA 結合非洲舞(二)  ZUMBA部位練習 
第  十  二  週 ZUMBA 結合印度舞(一)  ZUMBA部位練習 
第  十  三  週 ZUMBA 結合印度舞(二)  ZUMBA部位練習 
第  十  四  週 ZUMBA 嘻哈舞(一)  ZUMBA部位練習 
第  十  五  週 ZUMBA 嘻哈舞(二)  ZUMBA部位練習 
第  十  六  週 課程複習   隊形及舞碼排練 
第  十  七  週 課程複習   隊形及舞碼排練 
第  十  八  週 期末成績評量暨教學成果展  期末成績評量暨教學成果展 

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