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健康養生排舞 - 課 程 資 訊

年度: 1111 

課程名稱:

健康養生排舞 

課程編號:

4020 

教師姓名

吳素嬌 

教師資歷

學經歷: 高中 曾擔任過體育會第11屆排舞運動委員會常務委員、大同區體育會排舞運動委員會主委。過去十來年教過各個單位的排舞經驗舉如:大同社區大學、松山社區大學、中國老人教育學會附設老人社會大學、立德長青學苑、大橋國小排舞社、各社區鄰里排舞班指導老師  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它  

課程理念

臺北市大同社區大學,為一所提供社區民眾優質課程與研習進修機會之教育機構,藉由教學與互動來培養終身學習之觀念。社區大學提供多元學習課程與內容,以充實生活內涵、提昇生活品質及豐富知識增長,從學習中促進腦力的激盪,肯定自己的價值;為深入社區之推廣教學埋念,參加大同區我愛芳鄰舞蹈聯歡會由吳素嬌老師指導於花博舞蝶館表演,榮獲舞蹈優異之獎盃主辦單位力邀再次蒞臨表演深感榮幸,再接再勵讓埋念成真。

教學方法

一、課程計畫:
a. 舞碼編選:適合各階層人士學習,易學易懂。
b. 音樂選曲:注重曲風,節奏分明 

評鑑方式 -.學員自我評鑑 二.講師以學員上課出席及學習態度評鑑 
選課要求 年齡不限,不需舞蹈基礎,愛好律動。 
推薦書目  
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

健康養生排舞 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 ballerinas cha cha 32拍x4面跳  恰恰舞曲4面跳由踏轉 側恰恰、剪 刀步、華倫步所組合的輕快舞曲。  
第  二  週 sunrise waltz 48拍x4面跳  鄉村風味,旋轉、剪刀步、華倫、滑 步有加拍,180度轉360度轉是首優美的舞曲。 
第  三  週 don’t shut me down 32拍x2面跳  温和音樂,2面跳交叉舞步多,單拍加拍,剪刀步多所組合的舞曲。 
第  四  週 summer shake 32拍x4面跳  吉魯巴的音樂,4面跳,點、踏、刷、搖擺、華倫所組合舞曲。  
第  五  週 tango panelist 32拍x2面跳  探戈之舞,兩面跳前交叉跨滑步,後交叉退進鎖步,前勾後勾,很有架勢的舞曲。  
第  六  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動 複習前四週所教舞曲,調整肢體動作   複習加強手足肢體動作靈活擺動 複習前四週所教舞曲,調整肢體動作  
第  七  週 pa pa 32拍x4面跳  輕快節奏,輕快舞步,天衣無縫的搭配。 
第  八  週 Grace of a woman 48拍x4面跳  華倫步 、均衡步、抬膝踢、滑步等基本步所組合的舞曲。 
第  九  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動 複習前八週所教舞曲 調整肢體動作律動感  複習加強手足肢體動作靈活擺動 複習前九週所教舞曲 調整肢體動作律動感 。 
第  十  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  一  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動 複習前九週所教舞曲 調整肢體動作律動感  複習加強手足肢體動作靈活擺動 複習前九週所教舞曲。 調整肢體動作律動感  
第  十  二  週 soy desperado 32拍x4面跳  曼波舞,四面跳、曼波、剪刀步、華倫步、恰恰等基本舞步所組合。 
第  十  三  週 give me shivers 64拍x2面跳  搖擺、華倫、脚跟扭旋轉,菱形步等所組合舞曲。  
第  十  四  週 impossible is popossible 32拍x4面跳  慢節奏舞曲,四面跳比較高難度的舞曲。 
第  十  五  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動。  複習前十四週所教授舞曲總複習。 
第  十  六  週 成果展舞曲排練  複習成果展舞曲調整肢體動作及隊伍編排。 
第  十  七  週 總複習及成果展舞曲排練  成果展舞曲複習及前十六週所教授舞曲總複習。 
第  十  八  週 總複習及成果展舞曲排練  期末成績評量暨教學成果展 

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