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健康養生排舞 - 課 程 資 訊
年度: 1121 

課程名稱:

健康養生排舞 

課程編號:

 4020 

教師姓名

吳素嬌 

教師資歷

 學經歷： 高中 曾擔任過體育會第11屆排舞運動委員會常務委員、大同區體育會排舞運動委員會主委。過去十來年教過各個單位的排舞經驗舉如：大同社區大學、松山社區大學、中國老人教育學會附設老人社會大學、立德長青學苑、大橋國小排舞社、各社區鄰里排舞班指導老師  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它 評鑑方式:1.學員自我評鑑2.講師以學員出席率須60%及學習態度評鑑40% 

課程理念

健康養生排舞，於歐美亞洲各國流行多年，適宜普羅大眾健康輕鬆無須基礎之排舞，配合音樂節奏曲風，每個人皆能翩翩起舞！健康養生排舞，邀妳一起舞動生命的旋律！
健康養生排舞理念
一.舒展平時緊繃的身心隨音樂律動四肢。
二.每首舞曲屬性元素不同，有經典舞步與現代舞步，加強反覆練習，讓學習皆能熟悉舞步由淺入深增強記憶與律動。
三.加強肢體協調性藉由音樂舒解身心，熟悉舞步之後展現個人對舞曲的詮釋風格。

教學方法

ａ.加強舞步，節拍之熟悉度
ｂ.身體四肢的律動協調性
ｃ.指導老師解說舞曲之重點動作與技巧
ｄ.印製講義解說 
評鑑方式 1.學員自我評鑑2.講師以學員出席率須60%及學習態度評鑑 
選課要求 年齡不限，不需舞蹈基礎，愛好律動者。 
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學分數

3 

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

 3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

健康養生排舞 - 課程表
 上 課 週 數 　  主　題 內　容
第  一  週 ritas waltz 24拍4面跳  簡易基礎經典舞步之舞曲 
第  二  週 ra ra ra sputin 32拍4面跳  前進恰恰步，踏轉步交叉菱形步 旋轉步組合之輕快舞曲 
第  三  週 romantic rumba 32拍4面跳  倫巴慢舞，充滿浪漫隨節奏搖擺身姿之舞曲 
第  四  週 tango burlesque 32拍4面跳  節奏明快，華侖步前勾腳 退剪刀步前進步抬腳點踏步之組合曲 
第  五  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動  複習前四週之舞曲調整肢體動作律動感與熟悉度 
第  六  週 bailamos bachata 32拍4面跳  曲風輕快節奏明朗舞步簡易之舞 
第  七  週 yesterday once more 64拍4面跳  經典老歌配合舞步與手部動作，融合在懷舊音樂氛圉中 
第  八  週 more than i can say 32拍4面跳   腳跟前點後點 恰恰步搖擺步 後轉步交叉恰恰 踏轉步所組合之經典老歌舞曲 
第  九  週 公民素養週  原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動  複習前九週之舞曲調整肢體動作律動感 
第  十  一  週 boogie thain diner 32拍4面跳  腳前踏步後點配合手部動作 抬腳後轉下沈步 大前交叉 交叉華侖步轉恰恰 踢腳換步組合之舞曲 
第  十  二  週 a b funky town 32拍4面跳  隨舞曲節奏手腳協調融入現代舞步之舞曲 
第  十  三  週 star spangled waltz 57拍2面跳  前均衡步 前交叉步華侖步轉抬腳前勾後劃弧步 搖擺步所組合之柔美舞曲 
第  十  四  週 複習加強手足肢體靈活 擺動  前十三週教授舞曲總複習 
第  十  五  週 反複加強肢體律動感  前十四週教授舞曲總複習 
第  十  六  週 成果展舞曲練習  成果展舞曲調整肢體動作及隊伍編排 
第  十  七  週 總複習成果展舞曲排練   成果展複習及前十六週敦援總複習 
第  十  八  週 總複習成果展舞曲排繅  期末成績評量暨教學成果展 

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