chinesezither

上課週數	主　題	內　容
第一週	課程講解	1.順氣原理、順氣起源、五大課程 2.自檢自查 3.拍打原理、認識膝關節 4.順氣健康操
第二週	天氣一改變，許多老症狀也隨之出現?	正視身體發出的警訊順氣健康操順氣瑜伽
第三週	自助人助-如何利用順氣手法幫助家人朋友	順氣健康操互助教學-雙手寬心活氧(坐姿) 順氣瑜伽學習效果：釋放胸腔壓力、增強心肺功能、加強血氧供給
第四週	內臟求救的警訊․抽筋預防及處理	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：撥雲見日、水中盪漾、站-明心見性-薦椎 2.學習效果：紓解肌肉層、背肌壓力、改善抽筋
第五週	自助人助-如何利用順氣手法幫助家人朋友	順氣健康操順氣瑜伽互助教學(進階)- 學習效果：釋放脊椎骨及胸腔壓力、增強心肺功能、加強血氧供給,增加自體免疫力
第六週	告別沙漠眼，紓解乾眼症	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：春意盎然、指腹推頭皮 2.學習效果：紓解眼壓高、眼睛酸澀、改善乾眼症、預防記憶力衰退
第七週	黃金先生快出來․解難解的痛~便秘	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學蝶舞繽紛：改善便秘、火氣大
第八週	拯救身體的過度疲勞	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：陽光普照 2.學習效果：改善體質、強化機能、提神抗勞
第九週	公民素養週	原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。
第十週	肺癌、乳癌不是絕症:胸腔保養	順氣健康操認識身體肌肉，神經組織順氣瑜伽 1.動作教學：雲開霧散(敲拍、震動拍)- 上、下腹腔、胸腔
第十一週	腸道好，人不老	順氣健康操順氣瑜伽 1.腸道保健新觀念 2.動作教學水中盪漾
第十二週	鬆肩頸，避免三高，斷百病根	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：站姿百花盛開-髂前脊百花盛開-大腿外側坐姿八面玲瓏
第十三週	重启一扇明亮的窗․預防白內障	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：春意盎然、指腹推頭皮 2.學習效果：預防白內障、乾眼症
第十四週	1.存骨本，別讓骨質疏鬆找上門	順氣健康操順氣瑜伽 1.骨本只出不進~骨質疏鬆找上門 2.談「心識能量」 3.動作教學：魚躍龍門-坐姿
第十五週	慢性發炎，現代疾病的始作俑者	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：能量調整-風起雲湧 2.學習效果：改善血液循環、全身淨化排毒
第十六週	破除睡眠迷思，減少對睡眠的恐懼	順氣健康操順氣瑜伽 1.動作教學：蟲鳴鳥叫、八面玲瓏 2.學習效果：活化腦神經、改善失眠、延緩老化
第十七週	自助人助-如何利用順氣手法幫助家人朋友	順氣健康操順氣瑜伽互助教學- 站姿牽手散心學習效果：放鬆肩胛背肌壓力、改善血液循環
第十八週	期末成績評量暨教學成果展	期末成績評量暨教學成果展