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正位瑜伽AlignmentYoga - 課 程 資 訊 |
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| 年度: | 1131 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程名稱: |
正位瑜伽AlignmentYoga |
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課程編號: |
5410 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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教師姓名 |
巫婉瑜 |
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教師資歷 |
學歷:碩士 經歷: 2016美國瑜珈聯盟RYT200hrs, Sucharita & Michael 2017美國瑜珈聯盟RCYT95hrs(兒童), BoBo 2018 100hrs Ashtanga Yoga Teacher Training, Yogi Kamal Singh 2018美國瑜珈聯盟RPYT 85hrs(孕婦), 陳章立 2020 尼姑瑪瑜珈研習, Prema Karina Arenas Bonansea 2023美國瑜珈聯盟RYT 200hrs, Prema Karina Arenas Bonansea 2018-2020 兒童瑜珈社團@森林小學 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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上課時間 |
星期六 上午九點三十分至十二點 |
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| 其它 | 1.年齡不限，性別不拘。 2.學員請自備瑜珈墊及經絡按摩輪棒(可自備或團購)，穿著合身吸汗運動服。 3.高血壓、心臟病、脊椎受傷及懷孕者請先徵詢醫師許可並告知講師。 4.進教室前，請將手機關機，以免影響他人。 5.月事期間可以上課，運動後更能幫助排除惡露，幫助血液循環。 6.新同學上課時如有頭暈、噁心、肌肉酸痛均屬正常現象，俟練習一段時日後，上述不適症狀自會消失。 |
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課程理念 |
正位瑜珈是一種結合了身、心、靈的體育運動教導系統，藉由實作練習之體位法緩慢溫和及放鬆整個身體的肌肉和關節，提升脊椎及肢體結構系統性的伸展，同時也按摩身體腺體和器官，刺激血液循環，提升內臟、大腦和神經系統的運作功能，以達身體活力、增強意志力與免疫力，喚醒蟄伏的身心靈能量，達成落實終身學習及健康促進目標。 |
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教學方法 |
從概念到動作，結合專業運動理論，循序漸進，享受瑜珈樂趣。 |
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| 評鑑方式 | 學習態度 出席率 自我評量 同學互評 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 選課要求 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 推薦書目 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 討論區 | 前往討論區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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學分數 |
3 |
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維護費 |
0 元 |
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清潔費 |
0 元 |
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保險費 |
200 元 |
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自訂費用 |
0 元 |
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學分費 |
3000 元 |
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學費總額 |
3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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正位瑜伽AlignmentYoga - 課程表 |
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