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健康樂活瑜珈 - 課 程 資 訊 |
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年度: | 1131 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
課程名稱: |
健康樂活瑜珈 |
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課程編號: |
5301 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
教師姓名 |
謝敏中 |
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教師資歷 |
宣印學院拳瑜珈師 身心喜悅協會理事 經絡拳團練教練 中華拳瑜珈協會師資班結業 YOGA ACCUPUNCH 450小時師資認證 拳瑜珈靈性重建瑜珈師資認證 宣印學院太能瑜珈合格教練 太能瑜珈七日閉關師資認證 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
上課時間 |
星期五 晚上七點至九點三十分 |
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其它 | 學員自備:請穿著輕便服裝或瑜珈服,自行攜帶瑜珈墊、水瓶、毛巾,個人需要用品,以及一顆放鬆愉快的心,讓我們一起與自己好好對話。 備註:此課程老師為女教師 |
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課程理念 |
拳瑜珈或是療癒瑜珈,練習十二經絡走向與身體移動都伴隨著一次的吸氣或是吐氣,從最基本的呼吸、站、坐、蹲、扭轉、前彎、後彎開始,目的是淨化並且去除體內毒素,循序漸進地為身體提供治療的效果。拳瑜珈依據每個學員的身體狀況不同,透過簡單的旋轉檢測與自我矯正動作,解開胸廓的束縛,重新認識身體。本班幫助學員以經脈、筋膜、復健訓練為基礎,引導身體療癒,提升學員參加社大終身學習行列。 |
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教學方法 |
舒服研習經絡、拳瑜珈,並個別指導與實際操作。 |
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評鑑方式 | 上課開心的程度與課程參與度 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
選課要求 | 25-65歲從內而外完整的身體保養練習 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
推薦書目 | 無痛手療/宣印/宇河出版 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
推薦書目 | 治病尋根/宣印/宇河出版 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
推薦書目 | 矯正脊療/宣印/宇河出版 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
討論區 | 前往討論區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
學分數 |
3 |
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維護費 |
0 元 |
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清潔費 |
0 元 |
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保險費 |
200 元 |
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自訂費用 |
0 元 |
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學分費 |
3000 元 |
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學費總額 |
3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
健康樂活瑜珈 - 課程表 |
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