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健康養生排舞 - 課 程 資 訊

年度: 1131 

課程名稱:

健康養生排舞 

課程編號:

4020 

教師姓名

吳素嬌 

教師資歷

學經歷: 高中 曾擔任過體育會第11屆排舞運動委員會常務委員、大同區體育會排舞運動委員會主委。過去十來年教過各個單位的排舞經驗舉如:大同社區大學、松山社區大學、中國老人教育學會附設老人社會大學、立德長青學苑、大橋國小排舞社、各社區鄰里排舞班指導老師  

上課時間

星期三 晚上七點至九點三十分

其它 評鑑方式:1.學員自我評鑑2.講師以學員出席率須60%及學習態度評鑑40% 

課程理念

臺北市大同社區大學,為一所提供社區民眾優質課程與研習進修機會之教育機構,藉由教學與互動來培養終身學習之觀念。目前許多國家非常流行美式音樂及獨特風格的舞步,適合社會大眾學習。是一項全身律動的全能運動,藉由音樂及舞蹈的相互結合。
教學目標:
1.舒展平時緊繃的身心隨音樂律動四肢。
2.每首舞曲屬性元素不同,有經典舞步與現代舞步,加強反覆練習,讓學習皆能熟悉舞步由淺入深增強記憶與律動。
3.加強肢體協調性藉由音樂舒解身心,熟悉舞步之後展現個人對舞曲的詮釋風格。

教學方法

a.加強舞步,節拍之熟悉度
b.身體四肢的律動協調性
c.指導老師解說舞曲之重點動作與技巧
d.印製講義解說 

評鑑方式 1.學員自我評鑑2.講師以學員出席率須60%及學習態度評鑑 
選課要求 年齡不限,不需舞蹈基礎,愛好律動者。 
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學分數

維護費

0 元 

清潔費

0 元 

保險費

200 元 

自訂費用

0 元 

學分費

3000 元 

學費總額

3200 元 (除學費總額外新舊生每學期第一門課加收200元報名費、新生加收100元製證費等行政費用)

健康養生排舞 - 課程表

 上 課 週 數    主 題 內 容
第  一  週 dont play that sone 32拍兩面跳  雙手配合舞步的揮動,舞曲輕快舞步由側併步,搖擺步,鼠單的舞步所組合。 
第  二  週 do the cha cha 32拍兩面跳  恰恰是最輕快最受喜愛的舞曲,由恰冾步,剪刀步,踏併步,搖擺步,側剪刀步,踏轉步所組合的舞曲。 
第  三  週 here i am honey 32拍4面跳  爵士風的舞曲,旋轉步,行走步,剪刀步,滑輪步,搖擺轉,多變化的舞步很容易學的舞曲。 
第  四  週 life is a melody improver walty48拍 2面跳  受歡迎的華爾滋,音樂柔和動聽,配合著均衡步,滑輪步,旋轉波浪式的起伏是華爾滋的招牌舞步 
第  五  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動  複習前四週之舞曲調整肢體動作律動感與熟悉度 
第  六  週 you can tell the world 32拍4面跳  西部牛仔風,舞步跨大,陽光活潑,行走步,演孌多種的舞步,很輕鬆的舞曲。 
第  七  週 amor tango 32拍4面跳  探戈讓人感覺有氛圍的舞曲,是首好聽之音樂配合變化多元的舞步,值得學習的一首好看舞曲。 
第  八  週 sweat a la la la 64拍  南國風,輕鬆舞步,側併步,側剪刀步,搖擺步,划漿步,曼波步,加上手的配合,活力十足充滿青春氣習。 
第  九  週 公民素養週  原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程。 
第  十  週 複習加強手足肢體動作靈活擺動  複習前九週之舞曲調整肢體動作律動感 
第  十  一  週 mr you 32拍4面跳  活動量很大的一首舞曲,適宜上班族,及少逞動之群組,抬腳步擺手,簡易之舞曲。 
第  十  二  週 shivers bachata 2023 32拍4面跳  森巴舞基本步與舞蹈的特色所組合之舞曲。 
第  十  三  週 if you believe 32拍  音樂輕快,舞步簡單易學,由行走步,輾 搖擺步,水手步等所組合。 
第  十  四  週 複習加強手足肢體靈活 擺動  前十三週教授舞曲總複習 
第  十  五  週 反複加強肢體律動感  前十四週教授舞曲總複習 
第  十  六  週 成果展舞曲練習  成果展舞曲調整肢體動作及隊伍編排 
第  十  七  週 總複習成果展舞曲排練   成果展複習及前十六週敦援總複習 
第  十  八  週 總複習成果展舞曲排繅  期末成績評量暨教學成果展 

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