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課程名稱：22.印度瑜珈─吳莉嫻老師	項目編號：125
		內容簡介瑜珈以結合呼吸法、體位法及靜坐冥想，進而達到身心靈的整體平衡。◎呼吸法：排除內部之廢氣虛火，消除神經緊繃、身體疲勞，並可緩和情緒增強活力。◎體位法：按摩內臟器官、促進血液循環，使肌肉富於彈性且關節靈活。整體而言，瑜珈以自然的方式為身體帶來真正的健康美，強化內臟功能、調節荷爾蒙，使情緒歸於安定食慾正常，可改善慢性病。