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課程名稱：
36.鄭子太極拳與應用防身術─周遠光
項目編號：
140
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內容簡介
太極拳是國寶、國粹，有深厚的文化背景，有健身、強身，延年益壽，養身去病，復健之效。 太極拳功力培養要日積月累，日久功深，內功養身，收效宏大。 唯太極拳無法速成，必須循序漸進，方能日起有功。 為因應治安大環境惡化，學習到有速成速效之防身觀念與術練習，已經成為社會需求。 基本功使筋骨柔軟，練習拳架以行功、養氣。以有恆、有效運動練習固本培元，筋強體壯。 練習防身術方法，加強判斷、反應力、自信
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