課程介紹
年 度：
0952
課程編號：
5128
課程名稱：
古傳陳式太極拳體用（初）
教師姓名：
黃建豪
教師資歷：
"大同社大陳式太極拳體用班指導老師。淡水社大陳式太極拳體用班指導老師內湖社大陳式太極拳體用班指導老師。松山社大陳式太極拳體用班指導老師.國立故宮博物院太極養生班指導老師。華梵大學陳式太極武學社指導老師。陸軍士官學校太極拳推手社指導老師"
上課時間：
每週二晚上七點至九點半
學 分 數：
3
維 護 費：
0 元
清 潔 費：
0 元
保 證 金：
0 元
自訂費用：
0 元
課程理念：
分『理、氣、象、用』四方面同時並進，並特別強調『體用合一』的教學方式，去啟發每個學員的潛能，進而達到練養合一的太極境界。
教學方法：
前半段以拉筋、鬆身等功法，後半時段則以拳架行氣、拆解達用及推手等功法，以體會古傳太極體用之妙
課程：
主 題
內 容
第 一 週：
陳氏太極初階簡介及功法介紹
第 二 週：
太極拳於體適能運動之運用（心肺能力）
第 三 週：
太極拳於體適能運動之運用（肌力訓練）
第 四 週：
太極拳於體適能運動之運用（柔軟度）
第 五 週：
太極拳於體適能運動之運用（平衡力）
第 六 週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（白鶴亮翅）
第 七 週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（摟膝拗步）
第 八 週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（斜行單鞭初收）
第 九 週：
現代公民素養課程推廣週
第 十 週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（倒捲肱）
第十一週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（閃通背）
第十二週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（雙擺蓮、當頭炮）
第十三週：
基本纏絲功架、站樁功法、拳架（金剛搗碓、收勢）
第十四週：
拳架第1招至第3招復習
第十五週：
拳架第4招至第6招復習
第十六週：
拳架第7招至第9招復習
第十七週：
拳架第9招至第13招復習
第十八週：
期末成績評量暨教學成果展
評鑑方式：
出席率，上課態度，期中成果，期末成果
選課要求：
18歲以上有興趣之民眾
推薦書目：
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推薦書目：
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推薦書目：
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其它費用：
1，教材300元 2，制服800元〈含功夫褲〉
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