課程介紹 年　　度： 0952 課程編號： 5129 課程名稱： 古傳陳式太極拳體用進階 教師姓名： 黃建豪 教師資歷： "大同社大陳式太極拳體用班指導老師。淡水社大陳式太極拳體用班指導老師內湖社大陳式太極拳體用班指導老師。松山社大陳式太極拳體用班指導老師.國立故宮博物院太極養生班指導老師。華梵大學陳式太極武學社指導老師。陸軍士官學校太極拳推手社指導老師" 上課時間： 每週四晚上七點至九點半 學  分  數： 3 維  護  費： 0 元 清  潔  費： 0 元 保  證  金： 0 元 自訂費用： 0 元 課程理念： 歷史考證的『太極拳』為發源自陳式太極拳。它綜合了當時各家拳法之長，結合導引吐納，採用腹式呼吸，融合了以陰陽為基礎的經絡學說，成為內外雙修，身心並練，將意識、呼吸、動作三者結合為一的內功拳法。而我們的教學理念分『理、氣、象、用』四方面同時並進，並特別強調『體用合一』的教學方式，去啟發每個學員的潛能，進而達到身心整合的太極境界。 教學方法： 課程前半段以鬆身站樁功法將身體關節完全鬆開；後半段則以拳架行氣拆解達用以開發身體能量，體會太極之妙 課程： 主　題 內　　　　　容 第  一  週： 陳氏太極進階功法簡介、纏絲功架、站樁功法、拳架（太極起勢） 第  二  週： 九大關節鬆身法、基本纏絲功架、站樁功法、拳架（金剛搗硾） 第  三  週： 九大關節鬆身法、基本纏絲功架、站樁功法、拳架（懶擦衣） 第  四  週： 九大關節鬆身法、基本纏絲功架、站樁功法、拳架（抱虎歸山） 第  五  週： 九大關節鬆身法、基本纏絲功架、站樁功法、拳架（單鞭） 第  六  週： 九大關節鬆身法、基本纏絲功架、站樁功法、拳架（白鶴亮翅） 第  七  週： 九大關節鬆身法、基本纏絲功架、站樁功法、拳架（摟膝拗步） 第  八  週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架（斜行單鞭 ﹞ 第  九  週： 現代公民素養課程推廣週 第  十  週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架（如封似閉） 第十一週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架（倒捲肱﹞ 第十二週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架﹝轉身擺蓮﹞ 第十三週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架（當頭砲﹞ 第十四週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架（金剛搗碓﹞ 第十五週： 九大關節鬆身法、纏絲功架、站樁功法、拳架（收勢﹞ 第十六週： 招式應用練習、推手基礎功﹝平圓單手推、立圓單手推﹞ 第十七週： 招式應用練習、推手基礎功（折疊單手推、雙按采履） 第十八週： 期末成績評量暨教學成果展 評鑑方式： 出席率50%，上課態度20%，期中成果15﹪，期末成果15% 選課要求： 18歲以上有興趣之民眾 推薦書目： // 推薦書目： // 推薦書目： // 其它費用： 1.制服800元〈含功夫褲〉可自由選購 2.稍具太極拳之基礎者可加入。 課程介紹