課程介紹 年　　度： 0952 課程編號： 5050 課程名稱： 健康瑜伽進階班 教師姓名： 黃慧敏 教師資歷： 美國瑜珈聯盟認可 YogaFit®教師認證Level 1、Level 2、Level 3 YogaFit Seniors YogaFit Pre/Postnatal AFAA MAT SCIENCE 美國墊上核心訓練證照 愛林健康會館 瑜伽總講師 上課時間： 每週一晚上七點至九點半 學  分  數： 3 維  護  費： 0 元 清  潔  費： 0 元 保  證  金： 0 元 自訂費用： 0 元 課程理念： 健康瑜伽以傳統的哈達瑜伽為基礎，配合日式按摩和瑜伽治療技巧，讓你用心靈之眼體驗愛，用身體感受浪漫合諧！健康瑜伽是先打通經脈再瑜伽伸展身體的藝術，使我們在做瑜伽的同時，不會因為過度的伸展造成肌肉拉傷等副作用。健康瑜伽課程結合傳統醫學經絡原理，活化經絡、調理病變臟腑，修復免疫系統。選擇一種最適合個人的伸展健康瑜伽，並藉由共修伙伴的協助，以其達到更完美的肢體藝術。在優美和曼妙的音樂中，您會感受到前所未有的鍛煉樂趣。本課程特別傳授雙人瑜伽，近年來雙人瑜伽深受繁忙的現代人喜愛，夫妻、伴侶、親子一同做瑜伽，更可增進感情融洽、心靈契合與生活美滿！ 教學方法： 1老師親自教學示範 2音樂配合 深入淺出的講解使學員明白，實做練習瑜伽，並相互探索體驗經絡的所在。 課程： 主　題 內　　　　　容 第  一  週： 帶來健康和幸福的基本瑜伽 瑜伽的核心! 呼吸與冥想，做瑜伽之前的準備功課 第  二  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理五臟的瑜伽） 肝臟~肝的特點？如果肝虛弱的話？健康肝臟瑜伽 第  三  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理五臟的瑜伽） 心臟~心的特點？如果心虛弱的話？健康心臟瑜伽 第  四  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理五臟的瑜伽） 脾臟~脾的特點？如果脾虛弱的話？健康脾臟瑜伽 第  五  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理五臟的瑜伽） 肺臟~肺的特點？如果肺虛弱的話？健康肺臟瑜伽 第  六  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理五臟的瑜伽） 腎臟~腎的特點？如果腎虛弱的話？健康腎臟瑜伽 第  七  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理六腑的瑜伽） 胃~胃的特點？如果胃虛弱的話？健康胃臟瑜伽 第  八  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理六腑的瑜伽） 大腸~大腸的特點？如果大腸虛弱的話？健康大腸瑜伽 第  九  週： 現代公民學程 現代公民素養學程研討 第  十  週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理六腑的瑜伽） 小腸~小腸的特點？如果小腸虛弱的話？健康小腸瑜伽 第十一週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理六腑的瑜伽） 膽~膽的特點？如果膽虛弱的話？健康膽囊瑜伽 第十二週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理六腑的瑜伽） 膀胱~膀胱的特點？如果膀胱虛弱的話？健康膀胱瑜伽 第十三週： 使全身健康~瑜伽與傳統醫學的結合（調理六腑的瑜伽） 三焦~三焦的特點？如果三焦虛弱的話？健康三焦瑜伽 第十四週： 雙人藝術 心手相連、開場致意、淨化與連結、調息、暖身運動、結束前的祝福 第十五週： 雙人藝術 治療組合，動態體位法 第十六週： 雙人藝術 治療組合，動態體位法 第十七週： 雙人藝術 治療組合，動態體位法 第十八週： 期末成果暨研討會 期末成績評量暨教學成果展 評鑑方式： 以參與度為主 選課要求： 追求身心平衡者 推薦書目： // 推薦書目： // 推薦書目： // 其它費用： 課程介紹