課程介紹
年 度：
0952
課程編號：
5163
課程名稱：
達摩易筋經轉運養生
教師姓名：
蔡鶯梅
教師資歷：
學經歷： 銘傳商專畢 三重市明志國中教師、頂好建設集團負責人、台北市開運養生協會理事長、大同社區大學氣功教師
上課時間：
每週二晚上七點至九點半
學 分 數：
3
維 護 費：
0 元
清 潔 費：
0 元
保 證 金：
0 元
自訂費用：
0 元
課程理念：
達摩易筋經：二十一世紀乃是身心靈時代的來臨；心理的建全須有身體的健康為基礎，同樣的，身體健康心情才會輕鬆愉快。好比肺有病則多憂愁，肝有病則易怒或易致消沉；心理有問題則易導致身體的疾病。現代醫學所謂身心官能症，就是因為心理引起生理功能的障礙失調。一般人也常有因緊張而導致胃收縮、頭痛、心悸的經驗。因此想要擁有健康，就須修心練身一起來才行。達摩易筋經氣功功法，是促進整體健康的圓滿功法。功法的目的，就是要使人在身心愉快中，輕鬆自然地尋回自己真正的面目。而在養生治病抗老防衰的氣功鍛鍊法中，可以使百病叢生者脫胎換骨（易容換相），還樸歸真。
教學方法：
講解及現場操練
課程：
主 題
內 容
第 一 週：
氣功須知
飲食、起居、情緒方面注意事項
第 二 週：
練氣功前的暖身操
第1式∼第5式
第 三 週：
練氣功前的暖身操
第6式∼第10式
第 四 週：
練氣功前的暖身操
第11式∼第16式
第 五 週：
練氣功前的暖身操
第17式∼第21式
第 六 週：
易筋經12式功法
第一式 韋陀獻杵－肺經
第 七 週：
易筋經12式功法
第二式 韋陀獻杵－大腸經
第 八 週：
易筋經12式功法
第三式 韋陀獻杵－胃經
第 九 週：
現代公民素養學程研討
第 十 週：
易筋經12式功法
第四式 摘星換斗－脾經
第十一週：
易筋經12式功法
第五式 出爪亮翅－心經
第十二週：
易筋經12式功法
第六式 倒拽九尾牛－小腸經
第十三週：
易筋經12式功法
第七式 小鬼拔馬刀－膀胱經
第十四週：
易筋經12式功法
第八式 三盤落地－腎經
第十五週：
易筋經12式功法
第九式 青龍探爪－心包經
第十六週：
易筋經12式功法
第十式 臥虎撲食－三焦經
第十七週：
易筋經12式功法
第十一式 打躬勢－膽經 第十二式 掉尾勢－肝經
第十八週：
全部易筋經12 式總複習評鑑、聚餐
期末成績評量暨教學成果展
評鑑方式：
出勤
選課要求：
歡迎百病叢生，想尋回建康的學員
推薦書目：
易筋經讓我起死回生//
推薦書目：
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推薦書目：
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其它費用：
課程指定教材 易筋經讓我起死回生 教材費：280元
原則上無限制，歡迎百病叢生，想尋回建康的學員；輔導身心靈健全發展。
其他特殊需求:休閒服、體操墊、毛巾、水
課程介紹