課程介紹 年　　度： 1131 課程編號： 2007 課程名稱： 高齡銀髮樂活餘生 教師姓名： 葉麗琴 教師資歷： 學經歷： 國立政治大學醫務政策與全民健保實務研究所產學 碩士學分班 華人國際健康照護協會創會秘書長 臺灣公共衛生促進協會創會 秘書長 大同、松山、中山、三重、平鎮社區﹝市民﹞大學公共衛生講師 中正、北投、淡水、中和社區大學公民週講師 寶島客家電台講師 台北市教師研習中心聘任講師 台北市教育局非學校型態實驗教育審議委員會委員 台北市高中學生家長會聯合會副理事長 全國高中高職家長會長聯合會常務理事 上課時間： 每週二晚上七點至九點半 學  分  數： 3 維  護  費： 0 元 清  潔  費： 0 元 保  證  金： 200 元 自訂費用： 0 元 課程理念： 生命是一場奇妙的旅程，隨著年齡增長也要不斷面對不同的發展與挑戰，如何透過社大終身學習，在新世代社會裡自處與待人是每個人都要面對的新課題;愈來愈長壽，退休不只要健康和財富，更要學習樂活過人生。年輕的時候，付出青春與時間，邁入老年後所擁有的時間與生活，哪怕是一天也要快樂度過，豐富自己的人生，不留下任何遺憾，達成忘齡、樂齡健康生活的目標。 教學方法： 生活分享+PPT教學+校外參訪(社區或養護中心) (老師保有因同學之需.機動調整課程之權利) 課程： 主　題 內　　　　　容 第  一  週： 疫後時代來臨，染疫怎麼辦？ 台灣則是在2022年10月13日正式開放邊境，這後疫情時代的來臨，我們該如何與這個不會消失在地球上的病毒共生存？ 第  二  週： 樂齡族的陪病師 台灣的醫院長期以來都有「家屬陪病文化」，而且沉重的照護壓力和經濟壓力也讓不少家庭苦不堪言 第  三  週： 健康長壽 快樂生活 健康長壽祕訣就在「4個練習」 預防多巴胺系統退化，愈早開始愈好 第  四  週： 中老年人的(愛)眼養~(耳)之習慣 老年人視力下降的原因眾多，常見的眼睛疾病與保健之道有哪些？ 第  五  週： 肌肉不只是要練，還要想 護心、促代謝，重訓真有這麼神奇？科學研究告訴你一定要重訓的5大原因 第  六  週： 預防 逆轉 認知退化 不良習慣導致認知退化，這樣的生活方式讓你離阿茲海默症不遠 第  七  週： 音樂律動人生 透過有目的的設計音樂律動，幫助長者達到恢復、維持與改善身體機能，並達到身心愉悅的目的，更以促進健康、成功老化為目標。 第  八  週： 持續推動性別平等，營造幸福社會 落實性別平等，建構友善環境 隨著部隊的轉型，投身軍旅的女性同仁日益增加，然而真正的性別平權不是一句「男人做得到的女人也可以做得到」 第  九  週： 公民素養週 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。 第  十  週： 性別平等與「性別主流化」 性別平等又稱性別平權、性別平等主義，主張不同性別者在政治、經濟、社會和家庭中應受到平等對待，而不應該基於性別而歧視某方。 第十一週： 懷舊行腳認識台灣 來場老派約會吧！台北五大復古懷舊景點特蒐 第十二週： 翻轉自己的餘暉樂齡 點亮餘暉 自信光采的第二人生認識焦慮症.迷–認識思覺失調.向負面情緒說再見– 認識憂鬱 第十三週： 預立醫療決定書~病人自主權立法 預立醫療決定書~適用對象不再僅限於末期病人，而是擴大為五款臨床條件；從立法宗旨來看，除了保障病人醫療自主、善終權益，也旨在促進醫病關係和諧 第十四週： 第十五週： 第十六週： 第十七週： 第十八週： 評鑑方式： 選課要求： 服務學習、學習服務，服務的過程助人的快樂 推薦書目： // 推薦書目： // 推薦書目： // 其它費用： 講師有視公衛與傳染病學之現況,作適度調整課綱 課程介紹