課程介紹
年 度：
1131
課程編號：
4020
課程名稱：
健康養生排舞
教師姓名：
吳素嬌
教師資歷：
學經歷： 高中 曾擔任過體育會第11屆排舞運動委員會常務委員、大同區體育會排舞運動委員會主委。過去十來年教過各個單位的排舞經驗舉如：大同社區大學、松山社區大學、中國老人教育學會附設老人社會大學、立德長青學苑、大橋國小排舞社、各社區鄰里排舞班指導老師
上課時間：
每週三晚上七點至九點半
學 分 數：
3
維 護 費：
0 元
清 潔 費：
0 元
保 證 金：
200 元
自訂費用：
0 元
課程理念：
臺北市大同社區大學，為一所提供社區民眾優質課程與研習進修機會之教育機構，藉由教學與互動來培養終身學習之觀念。目前許多國家非常流行美式音樂及獨特風格的舞步，適合社會大眾學習。是一項全身律動的全能運動，藉由音樂及舞蹈的相互結合。
教學目標:
1.舒展平時緊繃的身心隨音樂律動四肢。
2.每首舞曲屬性元素不同，有經典舞步與現代舞步，加強反覆練習，讓學習皆能熟悉舞步由淺入深增強記憶與律動。
3.加強肢體協調性藉由音樂舒解身心，熟悉舞步之後展現個人對舞曲的詮釋風格。
教學方法：
ａ.加強舞步，節拍之熟悉度
ｂ.身體四肢的律動協調性
ｃ.指導老師解說舞曲之重點動作與技巧
ｄ.印製講義解說
課程：
主 題
內 容
第 一 週：
dont play that sone 32拍兩面跳
雙手配合舞步的揮動，舞曲輕快舞步由側併步，搖擺步，鼠單的舞步所組合。
第 二 週：
do the cha cha 32拍兩面跳
恰恰是最輕快最受喜愛的舞曲，由恰冾步，剪刀步，踏併步，搖擺步，側剪刀步，踏轉步所組合的舞曲。
第 三 週：
here i am honey 32拍4面跳
爵士風的舞曲，旋轉步，行走步，剪刀步，滑輪步，搖擺轉，多變化的舞步很容易學的舞曲。
第 四 週：
life is a melody improver walty48拍 2面跳
受歡迎的華爾滋，音樂柔和動聽，配合著均衡步，滑輪步，旋轉波浪式的起伏是華爾滋的招牌舞步
第 五 週：
複習加強手足肢體動作靈活擺動
複習前四週之舞曲調整肢體動作律動感與熟悉度
第 六 週：
you can tell the world 32拍4面跳
西部牛仔風，舞步跨大，陽光活潑，行走步，演孌多種的舞步，很輕鬆的舞曲。
第 七 週：
amor tango 32拍4面跳
探戈讓人感覺有氛圍的舞曲，是首好聽之音樂配合變化多元的舞步，值得學習的一首好看舞曲。
第 八 週：
sweat a la la la 64拍
南國風，輕鬆舞步，側併步，側剪刀步，搖擺步，划漿步，曼波步，加上手的配合，活力十足充滿青春氣習。
第 九 週：
公民素養週
原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。
第 十 週：
複習加強手足肢體動作靈活擺動
複習前九週之舞曲調整肢體動作律動感
第十一週：
mr you 32拍4面跳
活動量很大的一首舞曲，適宜上班族，及少逞動之群組，抬腳步擺手，簡易之舞曲。
第十二週：
shivers bachata 2023 32拍4面跳
森巴舞基本步與舞蹈的特色所組合之舞曲。
第十三週：
if you believe 32拍
音樂輕快，舞步簡單易學，由行走步，輾 搖擺步，水手步等所組合。
第十四週：
複習加強手足肢體靈活 擺動
前十三週教授舞曲總複習
第十五週：
反複加強肢體律動感
前十四週教授舞曲總複習
第十六週：
成果展舞曲練習
成果展舞曲調整肢體動作及隊伍編排
第十七週：
總複習成果展舞曲排練
成果展複習及前十六週敦援總複習
第十八週：
總複習成果展舞曲排繅
期末成績評量暨教學成果展
評鑑方式：
1.學員自我評鑑2.講師以學員出席率須60%及學習態度評鑑
選課要求：
年齡不限，不需舞蹈基礎，愛好律動者。
推薦書目：
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推薦書目：
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推薦書目：
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其它費用：
評鑑方式:1.學員自我評鑑2.講師以學員出席率須60%及學習態度評鑑40%
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