課程介紹
年 度：
1131
課程編號：
1038
課程名稱：
敦煌養生舞蹈
教師姓名：
楊美麗
教師資歷：
學經歷： 諶瓊華教授 經歷： 敦煌研究院 全球中華文化藝術薪傳獎 得主 /敦煌古典舞集－團長／藝術總監 楊美麗: 經歷： 敦煌古典舞集總監／B組資深團員 敦煌古典舞集∼ 敦煌能量養生舞教師 ∼ 諶瓊華教師資群舞蹈認證 大同社區大學∼ 大同社大敦煌養生社教師 基隆社區大學∼ 基隆社大敦煌養生社教師 基隆市救國團∼臺北青年服務社敦煌能量養生舞教師 大東山希望天地敦煌舞教師 文化大學推廣部敦煌舞．時尚印度風瑜珈舞．唐宋古典羽扇舞教師
上課時間：
每週三晚上七點至九點半
學 分 數：
3
維 護 費：
0 元
清 潔 費：
0 元
保 證 金：
200 元
自訂費用：
0 元
課程理念：
課程理念:
諶瓊華教授編創源自敦煌壁畫、Ｓ形的舞姿、為靈氣之流動，產生能量、心生愉悅美化身心靈的養生氣功舞蹈，化解憂愁、心生愉悅、美化氣質、雕塑身材、增加自信來自宇宙的能量符號，擷取天人舞姿的元素，太極能量的符號，兼具舞蹈氣功的養生功效。
教學目標:
落實推動終身學習，為複方養生功法，益於身心靈和諧與預防病中病癒修復保健，喜樂能量轉化憂鬱，延緩老化，維持生活品質與家庭和樂。
減輕社會成本，進而增強國家總體經濟效益。
教學方法：
講解說明與功法動作教學並重
適時配合幻燈片或圖片(powerpoint)講解、示範講解敦煌能量舞。
課程：
主 題
內 容
第 一 週：
相見歡、敦煌經絡養生操(進階)第一~~第四式、身形調整
互相認識、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 二 週：
敦煌經絡養生操(進階)第五式~第八式、
深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 三 週：
敦煌經絡養生操(進階)第九式~第十二式
深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 四 週：
敦煌經絡養生操(進階)第十三式~第十五式
深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 五 週：
敦煌經絡養生操(進階)第十六式~第十七式
深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 六 週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第一式~第二式
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 七 週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第三式~第四式
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 八 週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第五式~第六式
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第 九 週：
現代公民素養學程研討
現代公民素養學程研討
第 十 週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第七式~第八式、討論成果造型
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。
第十一週：
敦煌養生能量舞蹈講座配合圖片(powerpoint)講解
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。編排隊形。
第十二週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第一式~第八式、成果造型定案
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。編排隊形。
第十三週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第一式~第八式、採購演出服裝
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。編排隊形。
第十四週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第一式~第八式、定裝
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。成果展演練。
第十五週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第一式~第八式、著裝演練
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。成果展演練。
第十六週：
「敦煌養生能量舞~捻花」第一式~第八式、著裝演練
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。成果展演練。
第十七週：
「敦煌養生能量舞~~捻花」總複習及研討會
分組演練、深呼吸練習、舞式示範、手姿、足、胯基礎練習。成果展演練。
第十八週：
「敦煌養生能量舞~~捻花」總複習及心得分享
期末成績評量暨教學成果展。
評鑑方式：
1.課堂出席率 2.小組研習評分 3.期末報告
選課要求：
對健康養生運動及氣功有興趣者，性別不拘、
推薦書目：
敦煌經絡養生操/諶瓊華著/聯經出版
推薦書目：
敦煌能量舞/禪悅/諶瓊華著/聯經出版
推薦書目：
敦煌能量舞/元炁/諶瓊華著/聯經出版
其它費用：
材料費：自由購買制服、音樂帶（自行決定）
程度要求：古典養生藝術舞有興趣者
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