課程介紹
年 度：
1131
課程編號：
5503
課程名稱：
游泳初階
教師姓名：
陳泓學
教師資歷：
服務單位：明湖國小 服務職稱：救生員 學歷：真理大學台灣文學系 經歷：2015年暑期南港森之丘社區/救生員 2015年暑期南港誠正國中/救生員兼教練2017年暑期台北博愛國小/救生員兼教練2018年暑期汐止陽光天廈社區/游泳教練
上課時間：
每週三晚上七點至九點半
學 分 數：
3
維 護 費：
0 元
清 潔 費：
800 元
保 證 金：
200 元
自訂費用：
0 元
課程理念：
目的教導學員了解游泳與人體力學的原理，依照學員狀況協助理解學習游泳技能；水中自救與水上運動知識，本課程希望透過終身學習，增進健康促進目標。
教學方法：
岸上乾泳，水下教學，口頭講述。
課程：
主 題
內 容
第 一 週：
水上運動知識、基礎練習(一）
韻律呼吸、自由踢腿、划手、蹬牆出發、水感練習
第 二 週：
水上運動知識、基礎練習(二)
韻律呼吸、自由踢腿、划手、蹬牆出發 、水感練習
第 三 週：
水上運動知識、基礎練習(三)
深水韻律呼吸、自由式換氣、蹬牆出發、仰漂
第 四 週：
水上運動知識、基礎練習(四)
深水韻律呼吸、自由式換氣、蹬牆出發、仰漂、水感練習
第 五 週：
水上運動知識、基礎練習、自由式(一)
自由式、仰漂、仰式踢腿、水感練習
第 六 週：
水上運動知識、基礎練習、自由式(二)
自由式、仰漂、仰式踢腿、水感練習
第 七 週：
水上運動知識、基礎練習、仰式(一)
自由式、仰式划手、使用浮具仰式
第 八 週：
水上運動知識、基礎練習、仰式(二)
自由式、仰式划手、使用浮具仰式
第 九 週：
公民素養週
原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程。
第 十 週：
仰式、自由式、蛙式基本練習(一)
自由式、仰式、蛙式踢腿加輔具
第十一週：
仰式、自由式、蛙式基本練習(二)
自由式、仰式、蛙式踢腿加輔具
第十二週：
仰式、自由式、蛙式基本練習(三)
自由式、仰式、蛙式踢腿加划手
第十三週：
仰式、自由式、蛙式基本練習(四)
自由式、仰式、蛙式踢腿加划手
第十四週：
仰式、自由式、蛙式(一)
自由式、仰式、蛙式
第十五週：
仰式、自由式、蛙式(二)
自由式、蛙式、仰式、蝶腰
第十六週：
蛙式、蝶腰、立泳(一)
蛙式、蝶腰、立泳
第十七週：
蛙式、蝶腰、立泳(二)
蛙式、蝶腰、立泳
第十八週：
期末成績評量暨教學成果展
期末成績評量暨教學成果展
評鑑方式：
無
選課要求：
無
推薦書目：
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其它費用：
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