課程介紹 年　　度： 1131 課程編號： 40171 課程名稱： 雕塑凍齡—塑身魅力肚皮舞研習 教師姓名： 盧寶美 教師資歷： 學經歷： TDSF丙級肚皮舞合格教練。 上課時間： 每週一下午兩點至四點半 學  分  數： 3 維  護  費： 0 元 清  潔  費： 0 元 保  證  金： 200 元 自訂費用： 0 元 課程理念： 本課程藉由終身學習，讓學員認識傳統肚皮舞的藝術美感，結合輕快活潑的音樂與其他特色舞蹈，進行創新的舞蹈新體驗；除了達到運動塑身的目的外，更能開發自己身體的潛能，找到屬於自己的魅力與自信，進而達成健康促進目標。 教學方法： 本課程以循序漸進的方式, 打造屬於您的舞蹈課程, 一開始的暖身運動, 拉開您的筋骨, 暖身舞蹈給您滿滿的活力與自信, 基本動作練習加強肚皮舞的基本功, 為下來的舞曲打基礎, 一學期會有兩首舞曲教學, 融合舞步與音樂, 舞出自己的魅力與健康, 最後的拉筋收操很受學員的歡迎, 結合瑜珈動作 讓自己筋骨柔軟, 常保健康, 歡迎大家一起學習與切磋! 課程： 主　題 內　　　　　容 第  一  週： 基本功 1 (頭 手) 舞曲1練習 ( PART 1) 頭部 手部 基本動作與運用 第  二  週： 基本功 2 (頭 手) 舞曲1練習 ( PART 2) 頭部 手部 基本動作與運用 第  三  週： 基本功 3 (胸 ) 舞曲1練習 ( PART 3) 胸部 基本動作與運用 第  四  週： 基本功 4 (胸) 舞曲1練習 ( PART 4) 胸部 基本動作與運用 第  五  週： 基本功 5 (臀) 舞曲1練習 ( PART 5) 臀部 基本動作與運用 第  六  週： 基本功 6 (臀) 舞曲1練習 ( PART 6) 臀部 基本動作與運用 第  七  週： 基本功 7 (腹) 舞曲1練習 ( PART 7) 腹部 基本動作與運用 第  八  週： 基本功 8 (腹) 舞曲2練習 ( PART 1) 腹部 基本動作與運用 第  九  週： 現代公民素養學程研討 現代公民素養學程研討 第  十  週： 基本功 9 (行進與移動) 舞曲2練習 ( PART 2) 行進與移動的練習 第十一週： 基本功 10 (行進與移動) 舞曲2練習 ( PART 3) 行進與移動的練習 第十二週： 基本功 11(綜合) 舞曲2練習 ( PART 4) 綜合練習 第十三週： 基本功 12 (綜合) 舞曲2習 ( PART 5) 綜合練習 第十四週： 基本功 13 (綜合) 舞曲2練習 ( PART 6) 綜合練習 第十五週： 基本功 14 (綜合) 舞曲2練習 ( PART 7) 綜合練習 第十六週： 基本功 15 (綜合) 舞曲1.2練習 ( 總複習) 綜合練習 + 總複習 第十七週： 基本功 16 (總複習) 舞曲1.2練習+成果展排練 綜合練習 + 成果展練習 第十八週： 基本功 17 (總複習) 舞曲1.2練習+成果展排練 期末成績評量暨教學成果展 評鑑方式： 選課要求： 推薦書目： // 推薦書目： // 推薦書目： // 其它費用： 對肚皮舞有興趣都可以參加 因應疫情 若無法實體上課 將改線上課程 課程介紹